Lactobacillus acidophilus, ein bekanntes Probiotikum, ist eine Art von gesunden Bakterien, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Gesunde Bakterien produzieren Milchsäure, Vitamin K und Wasserstoffperoxid im Darm, was zur Regulierung und Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems beiträgt. Obwohl L. acidophilus für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher ist, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie das Probiotikum zur Behandlung von Verstopfung und anderen Gesundheitsproblemen anwenden.
Funktion
Lactobacillus acidophilus, natürlich in der Scheide und im Darm vorhanden, hilft bei der Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts von Bakterien im Darm, besonders nach einer Runde von Antibiotika. Die "freundlichen" Bakterien schützen auch den Darm und die Scheide vor schädlichen Bakterien, die vaginale und bakterielle Infektionen verursachen, wie etwa Soor. L. acidophilus und andere gesunde Bakterien helfen beim Abbau von Nahrung und Aufnahme von Nährstoffen im Darmtrakt.
Regulierung der Verdauung
L. acidophilus kann bei der Behandlung von chronischer Verstopfung helfen, indem es das Gleichgewicht und die Regelmäßigkeit des Verdauungssystems wiederherstellt. Laut den National Institutes of Health, wird L. acidophilus oft zur Behandlung von Reizdarmsyndrom oder IBS, die abwechselnde Anfälle von Durchfall und Verstopfung verursachen können, verwendet. Obwohl L. acidophilus einigen Menschen, die an chronischer Verstopfung leiden, Linderung verschaffen kann, können bei manchen Personen erhöhte Symptome auftreten, wenn das übliche Probiotikum angewendet wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die ordnungsgemäße Anwendung von L. acidophilus bei Verstopfung.
Quellen
Die primären Quellen von Lactobacillus acidophilus umfassen gezüchtete Milchprodukte wie Joghurt, Kefir und angereicherte Milch. Miso, Tempeh und andere fermentierte Sojaprodukte können ebenfalls L. acidophilus enthalten. Nahrungsergänzungsmittel, erhältlich in Bioläden, Supermärkten und Apotheken, bieten eine konzentriertere Quelle für Probiotika. L. acidophilus-Ergänzungen sind in Pulver-, Tabletten-, Kapsel- oder flüssiger Form erhältlich. Überprüfen Sie das Etikett oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kühlanforderungen. L. acidophilus Ergänzungen wurden nicht von der FDA genehmigt und sollten nicht anstelle von verschriebenen Medikamenten verwendet werden.
Überlegungen
Obwohl acidophilus Ergänzungen und Nahrungsquellen für den Konsum von Erwachsenen und Kindern sicher sind, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie acidophilus verwenden, um Sie oder Ihr Kind zu behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Acidophilus einnehmen, wenn Sie ein unterdrücktes Immunsystem oder eine künstliche Herzklappe haben, die Ihr Infektionsrisiko erhöhen kann. Da mögliche Wechselwirkungen auftreten können, besprechen Sie Ihre aktuellen Medikamente mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Acidophilus.
