Rosmarin (Rosmarinus officinalis) hat eine Reihe von schönen Vorteilen von der Befeuchtung der Haut und Unterstützung der gesunden Entwicklung von Kollagen bis zur Bekämpfung von Haut schädigenden freien Radikalen. Seit alters her hat dieses aromatische Kraut eine herausragende Rolle in religiösen Ritualen, kulinarischen Rezepten und der Naturheilkunde gespielt. Obwohl seine Vorteile variieren, je nachdem, ob Sie dieses köstliche Kraut einnehmen oder es topisch verwenden, ist Rosmarin eine großartige Ergänzung für Ihre Hautpflege Routine.
Anlagenbeschreibung
Dieses duftende immergrüne Kraut stammt aus der warmen, sonnigen Mittelmeerregion, obwohl es praktisch überall angebaut werden kann, solange Sie es während der kalten Wintermonate nach Hause bringen. Seine grünen, nadelartigen Blätter haben eine Vielzahl von Anwendungen in der Küche und in der Naturheilkunde, die das frische oder getrocknete Kraut verwendet, um Tees, Tinkturen oder Kapseln des getrockneten, pulverisierten Extraktes zu machen. Zusätzlich enthalten sowohl die Blüten als auch die Blätter ein ätherisches Öl - Rosmarinöl bietet sowohl topische Anwendungen als auch aromatherapeutische Vorteile.
Essen, trinken und schön sein
Ob Sie es zu Ihrem Essen hinzufügen, es als Tee stürzen oder es als Ergänzung nehmen, die Antioxidantien im Rosmarin helfen, Hautschäden vorzubeugen und den Hautton durch Neutralisierung freier Radikale zu maximieren. Schäden durch freie Radikale beeinträchtigen die Stützstruktur in Ihrer Haut und führen zu Falten, Durchhängen und ungleichmäßiger Hautfarbe. Dieses geschmackvolle Kraut ist eine gute Quelle für Eisen, Kalzium und Vitamin B6, die einen gesunden Kollagenspiegel unterstützen. Rosmarin ist auch eine reiche Quelle von Mangan, ein Mineral, das Falten minimiert und schützt die Haut vor Schäden.
Rosmarin topisch verwenden
Rosmarinöl hat Eigenschaften, um Bakterien, Pilze und Viren auf der Haut abzutöten, was es ideal für kleinere Wunden und Verbrennungen macht, oder für Problemhaut, die von Dermatitis, Akne, Ekzemen oder Psoriasis betroffen ist. Das Öl hilft, die Zellerneuerung zu stimulieren und fördert eine gesunde Heilung - während die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und die Durchblutung der Haut verbessert wird. Rosmarinöl wirkt nicht nur positiv auf die Haut, sondern hilft auch bei der Verbesserung von Kopfhautproblemen wie Schuppen, da es die Ölsekretion der Haut und der Kopfhaut ausgleicht.
Sorgfältig integrieren
Wie andere ätherische Öle sollte Rosmarinöl nicht auf Ihrer Haut verwendet werden, ohne es in einem Trägeröl zu verdünnen. Im Gegensatz zu ätherischen Ölen, die aus den Blättern, Wurzeln oder der Rinde von Pflanzen gewonnen werden, werden Trägeröle aus den Nüssen, Samen oder Kernen einer Pflanze gewonnen. Beispiele sind Kokosnuss, Avocado, Nachtkerze, Olive, Macadamia oder Hagebuttenkernöl. Rosmarin ätherisches Öl sollte niemals intern eingenommen werden. Ebenso sollten Sie, wenn Sie schwanger sind oder stillen, Bluthochdruck oder Verdauungsstörungen haben, vor der Einnahme von Rosmarin-Ergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus kann Rosmarin mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Blutverdünner, Diabetes Medikamente und Diuretika interagieren.
