Das Essen von Süßigkeiten auf nüchternen Magen kann Ihrem Naschkatzen schnelle Erleichterung bringen, aber die Nebenwirkungen können Ihre Gesundheit schädigen. Candy enthält Saccharose, ein Disaccharid aus den einfachen Zuckern Glucose und Fructose. Essen Süßigkeiten können Ihren Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Stimmung beeinflussen.
Hoher Blutzucker
Candy ist ein hochglykämisches Nahrungsmittel, das Zucker enthält, den Ihr Körper schnell in Ihren Blutkreislauf absorbiert, besonders wenn Sie ihn auf nüchternen Magen essen. Dies verursacht einen Anstieg des Blutzuckers. Als Folge wird das Hormon Insulin in Ihr Blut freigesetzt, um Glukose aus dem Blut in Ihre Zellen zu transportieren. Wenn Sie Diabetiker sind oder Insulinresistenz haben, kann Ihr Blutzuckerspiegel viel länger hoch bleiben, als wenn Sie diese chronischen Krankheiten nicht haben. Trotzdem können die Zuckerspiegel für 1 bis 2 Stunden hoch bleiben. Hoher Blutzucker, auch Hyperglykämie genannt, kann die Zellen in Ihren Blutgefäßen schädigen.
Niedriger Blutzucker
Wenn du auf nüchternen Magen Zucker trinkst, kannst du deinen Zucker schwingen lassen. Nachdem Insulin den Zucker aus Ihrem Blut in Ihre Zellen transportiert hat, können Sie Hypoglykämie, auch niedriger Blutzucker genannt, haben. Als Folge von Hypoglykämie können Schwitzen, Nervosität, Angstgefühle, Schläfrigkeit und Hunger auftreten, was dazu führen kann, dass Sie mehr Süßigkeiten essen, um Ihren Blutzucker zu erhöhen und den Zyklus erneut zu beginnen.
Erhöhter Blutzucker
Das Essen von Süßigkeiten auf nüchternen Magen kann Ihren Blutdruck erhöhen, denn ein Anstieg des Blutzuckers kann auch eine Erhöhung des Blutdrucks auslösen. Forschung von Wissenschaftlern an der Universität von Kalifornien in San Francisco und veröffentlicht im "Journal of Pediatrics" im Juni 2009 entdeckt von einer nationalen repräsentativen Stichprobe von Jugendlichen in den Vereinigten Staaten, dass der Konsum von zuckergesüßten Getränken mit höheren systolischen Blutdruck verbunden ist. Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass der Zuckerkonsum mit höheren Harnsäurespiegeln im Blut verbunden ist, die, wenn sie nicht im Urin ausgeschieden werden, das Risiko von Gicht, Nierensteinen oder Nierenversagen erhöhen können.
Depression
Steigender Zuckerkonsum von Süßigkeiten kann auch das Risiko von Depressionen erhöhen. Eine Studie von Wissenschaftlern des Baylor College of Medicine in Houston, Texas, die 2002 in "Depression and Anxiety" veröffentlicht wurde, berichtet, dass der Zuckerkonsum stark mit einer schweren Depression korreliert. Die Wissenschaftler kennen jedoch nicht den genauen Mechanismus im Gehirn, warum diese Korrelation existiert. Nichtsdestotrotz kann das Essen von Süßigkeiten auf nüchternen Magen Ihre Stimmung beeinflussen.
