Adipositas bedeutet für viele Profitsuchende eine Chance. Laut einem Artikel im Februar 2009, der auf der CBS News-Website veröffentlicht wurde, geben 45 Millionen Amerikaner bis zu 2 Milliarden Dollar pro Jahr für Programme zur Gewichtsreduktion aus, von denen praktisch keine wissenschaftlichen Studien zur Unterstützung der Wirksamkeit oder Sicherheit ihrer Methoden vorliegen. Weight Watchers ist eine Ausnahme, und es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Diät-Optionen bewerten.
Kalorienverbrennung
Ihr Körper verbrennt Kalorien, wenn es Nahrung verdaut, der Weight Watchers ProPoints Plan berücksichtigt dies. Die Vitamine und Nährstoffe in gesunden Nahrungsmitteln - besonders in solchen, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind - zwingen Ihren Körper während des Verdauungsprozesses mehr Kalorien zu verbrennen. Der Plan führt Sie zu Lebensmitteln, die Ihrem Verdauungssystem ein besseres Training geben.
Erfolgsrate
Es gibt zwar noch keine Statistiken über die Erfolgsrate des neuen Plans. Sie sollten dies jedoch nicht unbedingt als Nachteil betrachten. Gewichtsverlust, wie jede vorsätzliche Transformation, beinhaltet die Veränderung Ihres Lebensstils - und die meisten Menschen haben Angst vor Veränderung. Es gibt keinen Streit in der wissenschaftlichen Gemeinschaft oder unter vernünftigen Menschen außerhalb davon, dass, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie jeden Tag konsumieren, gesund essen und trainieren, Sie Gewicht verlieren werden. In den Vereinigten Staaten scheint die niedrige Erfolgsrate aller Diätpläne - gesund oder ungesund, wissenschaftlich unterstützt oder nicht - ein Maß dafür zu sein, wie unwillig Menschen sind, die ihre Lebensgewohnheiten ändern müssen.
Weight Watchers Online
Laut der Weight Watchers-Website haben Sie Zugang zu mehr als 15.000 Rezepten, sobald Sie dem Online-Programm von Points Plus beigetreten sind - gegen einen Mitgliedsbeitrag. Der Plan enthält auch Vorschläge für Veränderungen im Lebensstil - Tipps zum Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks, zur Entwicklung eines Bewusstseins für gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen, die Sie übergewichtig gehalten haben, und zur Aufnahme von Bewegung in Ihre tägliche Routine.
Denkanstoß
Wenn Weight Watchers nicht für Sie arbeitet, ist es nicht eine Frage der Erfolgsrate des Plans, sondern vielmehr ein Fehler auf Ihrer Seite. Die Harvard School of Public Health Website besagt, dass "verhaltensbedingte, psychologische und soziale Faktoren sind wahrscheinlich viel wichtiger für die Gewichtsabnahme als die Mischung von Nährstoffen in einer Diät." Ändern dieser Elemente Ihres Lebens beinhaltet persönliche Entscheidungen, die Sie keinen Diätplan sagen können. Die Erfahrung mit Diät-Programmen wie Weight Watchers könnte Ihnen jedoch eine Grundlage geben, intelligente Entscheidungen zu treffen, die zu Ihrem individuellen Geschmack passen.
