Wenn Sie dem Weight Watchers-Punkte-System folgen, denken Sie vielleicht, dass Sie nicht genug Punkte haben, um im Drive-Through-Fenster Ihres Lieblings-Fast-Food-Joint zu stoppen. Während nicht alle Fast-Food-Restaurants in Bezug auf Ernährung und Punktewerte gleich sind, gibt es einige, wo Sie eine gesunde und zufriedenstellende Mahlzeit finden können, die nur mästet. Denken Sie über Ihre Optionen weise nach und wählen Sie gesündere Optionen als ein Standard-Burger und Pommes Frites können Sie ein Fast-Food-Mahlzeit, die Ihren Magen und Ihre Taille Linie befriedigt.
Salat Bar
Die Wahl von Fast-Food-Restaurants, die Salate neben dem üblichen Tarif anbieten, ist eine gute Idee, wenn Sie sich nach einer schnellen Mahlzeit sehnen. Vorsicht vor einigen Salaten; obwohl sie aussehen mögen, als wären sie kalorienarm, wenn Sie die Ernährungsinformationen lesen, haben einige hohe Add-ons wie Croutons, Salatsauce und Käse, die die Kalorienzahl und den Fettgehalt erhöhen. Wählen Sie einen Salat mit gegrilltem Hähnchen und überspringen Sie den Dressing. Weight Watchers empfiehlt einen Blimpie Chef Salat für vier Punkte.
Huhn-Wahlen
Während Sie sich nach einem großen, saftigen Burger sehnen, sind gegrillte und gebratene Hamburger aus Fastfood-Restaurants oft mit Fett und Kalorien beladen. Gehen Sie stattdessen für ein Hühnchensandwich. Wenn gegrillt, ist es eine gesunde Alternative zu einem Burger und kann in der gleichen Weise wie ein Burger gekleidet werden. Wählen Sie ein Stück gegrilltes Huhn ohne Brötchen und Sie können noch mehr essen. Weight Watchers mag den KFC gegrillten Trommelstock mit Maiskolben auf der Seite für nur sechs Punkte.
Jenseits von Burgern
Während Sie "Fastfood" hören und automatisch Burger oder Hühnchen denken, bieten Fastfood-Restaurants leichtere Kost, die Sie füllen wird, ohne unsere Taille zu füllen. Schau vorbei an den Burgern nach anderen Angeboten. Wendy's hat eine Chili, die in einer kleinen Größe nur vier Punkte hat, und Boston Market bietet eine vegetarische Chili für so viele Punkte.
Mexikanischer Tarif
Wenn Sie sich nach Fast Food sehnen, sollten Sie etwas anderes probieren und ein überraschend gesundes Fastfood-Menü in einem mexikanischen Fastfood-Restaurant genießen. Ein Soft Beef Taco von Taco Bell wird laut Weight Watchers Website nur fünf Punkte haben, und Del Taco hat einen Bean and Cheese Burrito, der nur fünf Punkte vom Tag kostet. Mexikanisches Essen wird oft mit gesunden Bohnen und Gemüse zubereitet, was es zu einer idealen Wahl für Fastfood-Gerichte macht.
Sandwich-Auswahl
Fast-Food-Riese Subway hat lange angekündigt, ihre fettarme und kalorienarme Angebote für einen gesünderen Lebensstil, und Gewicht Uhren stimmt zu. Ein Sechs-Zoll-Roastbeef, Truthahn oder Schinken Subway Sandwich ist nur vier Punkte. Vorsicht vor Soßen und Käse. Sie können ein fettarmes Sandwich nehmen und es um zwei oder drei weitere Punkte erhöhen. Stattdessen mit Essig für Geschmack gehen und den Käse überspringen, um den Punktwert niedrig zu halten.