Fasten wird von vielen benutzt, um den Körper von Abfall zu entgiften und zu befreien. Ein schnelles kann rigoros sein und nichts als Wasser erlauben, oder es kann weniger belastend sein, mit Fruchtsäften und Kräutertees, die als akzeptabel angesehen werden. Die individuellen Antworten auf ein Fasten variieren und hängen von der Art und Länge des Fastens ab. Personen, die an Krankheiten wie Krebs, AIDS und einer potenziell tödlichen Krankheit leiden, sollten das Fasten ebenso wie schwangere Frauen und Säuglinge vermeiden. Fasten für Diabetiker wird nicht empfohlen, aber sollten Sie sich dazu entscheiden, sollten Sie nur unter ärztlicher Aufsicht fasten.
Nebenwirkungen
Laut der Natural News Website braucht dein Körper drei Tage, um das Verlangen nach Nahrung zu stillen, damit du während deines Fastens hungrig wirst. Einige Menschen leiden an einigen Nebenwirkungen, während andere Kopfschmerzen und Muskelschmerzen erfahren können, da der Körper bestrebt ist, die metabolischen Veränderungen aufzunehmen, die sich aus verminderter Nahrungsaufnahme ergeben. Ihre vorzeitige Toxizität kann zu den Nebenwirkungen beitragen, die auch schlechten Atem, Hautunreinheiten und unangenehmen Körpergeruch mit sich bringen können, wenn Giftstoffe freigesetzt werden. Bereite dich auf zusätzliche Ruhe vor, da deine Energiespeicher niedrig sind und du dich anfangs vielleicht erschöpft fühlst.
Fasten, Cholesterin und Fette
Eine der Reaktionen des Körpers auf das Fasten wurde von Forschern der Harvard University berichtet. Laut dieser Studie schaltet eines der Sirtuin-Enzyme in Ihrem Körper, das sie SRT1 nennen, die Proteine ab, die an der Fett- und Cholesterinproduktion beteiligt sind. Fasten bewirkt, dass Ihr Körper nicht mehr Fett und Cholesterin produziert und speichert, sondern stattdessen das Fett verwendet, das Sie bereits als Energiequelle gespeichert haben.
Fasten und menschliches Wachstumshormon
Wie in ScienceDaily berichtet, führten Kardiologen am Heart Institute des Intermountain Medical Center in Murray, Utah, eine Forschungsstudie durch, die den Effekt des Fastens auf das Niveau des menschlichen Wachstumshormons oder HGH untersuchte. HGH beteiligt sich an der Aufrechterhaltung des metabolischen Gleichgewichts und bietet Schutz für die mageren Muskeln des Körpers. Ein 24-Stunden-Fasten führte zu einem durchschnittlichen Anstieg der HGH-Spiegel bei Frauen von 1300 Prozent, während ein Anstieg von 2000 Prozent bei Männern beobachtet wurde.
Erweitert Schnell
Lange Fastenzeiten können zu schweren Reaktionen wie Blutdruckabfall, Anämie, Mineral-Ungleichgewicht und beeinträchtigter Leberfunktion führen. Während der mit einem Fasten verbundene Hunger irgendwann verschwinden wird, muss sich Ihr Körper noch mit dem Stress des Fastens auseinandersetzen, und ein langfristiges Fasten könnte gefährlich für Ihre Gesundheit sein.
