Huhn ist eines der gesündesten Fleischsorten, da das weiße Fleisch sehr wenig gesättigtes Fett enthält und reich an Eiweiß ist. Ein Problem ist, dass weißes Fleisch Huhn ist unglaublich langweilig. Um Huhn appetitlicher zu machen, werden kräftige Aromen eingeführt, um den Gaumen zu erfreuen. Barbecue-Sauce aller Art ist voll von Aromen und Gewürzen, und das Huhn nimmt diesen Geschmack hervorragend an. Grillhähnchen kann auf dem Grill, im Ofen oder sogar auf der Herdplatte zubereitet werden. Die Leichtigkeit und Vielseitigkeit des Gerichts machen es zu einem Liebling unter den Köchen.
Schritt 1
Waschen Sie das Huhn unter fließend kaltem Wasser. Pat trocken mit einem Papiertuch. Lege das Huhn auf ein Schneidebrett. Den Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen.
Schritt 2
Verwenden Sie ein scharfes Messer, um eine Hühnerbrust 2/3 des Weges durch die Breite zu schneiden, von der oberen Spitze bis zum unteren runden Teil, um eine tiefe Tasche zu schaffen.
Schritt 3
Füllen Sie die Tasche des Huhns mit? Tasse Käse. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit den restlichen Hähnchenbrust.
Schritt 4
Wickeln Sie jede Hühnerbrust mit je drei Speckscheiben ein. Sichern Sie jede Scheibe Speck mit einem Zahnstocher.
Schritt 5
Erhitze 2 EL. von Olivenöl in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze. Die Hähnchenbrust in das Öl geben und den Speck anbraten, bis er gerade gebräunt ist. Sobald alle Seiten des Speckes leicht gebräunt sind, entfernen Sie die Hähnchenbrust aus der Pfanne und legen Sie sie in einen Bräter.
Schritt 6
Bedecken Sie die Hähnchenbrust mit Barbecue-Sauce. Den Bräter mit Alufolie abdecken und die Seiten sorgfältig versiegeln. Stellen Sie die Pfanne in den Ofen.
Schritt 7
Kochen Sie das Huhn für 30 Minuten. Nach 30 Minuten die Pfanne aus dem Ofen nehmen und die Aluminiumfolie wegwerfen. Stellen Sie die Pfanne wieder in den Ofen und kochen Sie weitere 15 Minuten oder bis die Innentemperatur des Huhns 165 Grad Fahrenheit an einem Fleischthermometer in der dicksten Stelle der Brust anzeigt.
Schritt 8
Entfernen Sie die Zahnstocher vor dem Servieren aus den Hähnchenbrust.
Dinge, die du brauchen wirst
- 4 Hähnchenbrust
- Schneidbrett
- Scharfes Messer
- 2 Tassen scharfer Cheddar-Käse
- 12 Scheiben Speck
- Zahnstocher
- 1 Flasche Barbecue-Sauce
- Bratpfanne
- Aluminiumfolie
Tipps
- Verwenden Sie ein digitales Thermometer für eine genauere Messung.
Warnungen
- Waschen Sie Ihre Hände nach dem Kontakt mit dem rohen Huhn und dem rohen Speck, um Lebensmittelkrankheiten zu verhindern.
