Sie haben vielleicht gehört, dass Ihre Verdauungsbeschwerden - Verstopfung oder Durchfall, Verdauungsbeschwerden oder Sodbrennen - allesamt auf Verdauungsenzyminsuffizienzen zurückzuführen sind und dass Sie diese mit zusätzlichen Enzymen behandeln können. Fakt ist, dass Verdauungsenzyme sehr selten sind. Verstopfung zum Beispiel hat nichts mit Ihren Verdauungsenzymen zu tun.
Verstopfung
Verstopfung ist die Unfähigkeit, einen regelmäßigen Stuhlgang zu erzeugen, oft verbunden mit schwer passierbarem, sehr festem oder schmerzhaftem Stuhlgang. Es gibt viele Gründe, warum Sie verstopft werden könnten. Dazu gehören Darmerkrankungen, Schwangerschaft und - häufiger - unzureichender Verbrauch von Ballaststoffen und Wasser. Sie gelten als verstopft, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben und wenn diese Stühle besonders trocken oder hart sind.
Verdauungsenzyme
Verdauungsenzyme sind Proteine, die Ihr Verdauungstrakt sekretiert, um die großen Nährstoffmoleküle in der Nahrung, die Sie essen, in kleinere Bausteine zu zerlegen, die Sie dann in den Blutkreislauf aufnehmen. Ohne Verdauungsenzyme können Sie die Nährstoffe aus Ihrer Nahrung nicht aufnehmen. Verdauungsenzymdefizite können Nährstoffmangel verursachen und können auch Symptome wie Durchfall und Gas verursachen. Sie werden jedoch aufgrund unzureichender Verdauungsenzyme nicht verstopft, so dass Nahrungsergänzungsmittel Ihnen nicht helfen.
Enzymmängel
Verdauungsenzyme sind zum größten Teil sehr selten. Laktoseintoleranz ist relativ häufig, aber es ist ein isoliertes Beispiel. Andere Verdauungsenzyme sind so selten, dass sie in nicht mehr als einer von mehreren tausend Individuen auftreten. Zum Beispiel gehört Saccharase-Isomaltase-Mangel zu den häufigsten der seltenen Erkrankungen und tritt bei 1 von 5000 Personen auf, laut Genetics Home Reference. Während Verdauungsenzym-Ergänzungen als alternative Heilmittel sehr beliebt sind, gibt es einfach keine Ursache für sie in den meisten Fällen. Wenn Sie laktoseintolerant sind, profitieren Sie von Laktaseenzym-Ergänzungen, aber eine Laktoseintoleranz ist nicht mit Verstopfung assoziiert.
Lösungen
Wenn Sie unter Verstopfung leiden, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegende Ursache wie eine Darmerkrankung vorliegt. Wenn Sie jedoch in Bezug auf die Gesundheit auschecken, benötigen Sie einfach mehr Wasser und Ballaststoffe in Ihrer Ernährung. Ballaststoffe sind ein unverdauliches Molekül, das hilft, das Volumen in Ihrem Darm zu erhöhen und hilft Ihnen auch dabei, regelmäßig Stuhl zu produzieren.
