Weihrauch einzuatmen bedeutet, Tradition zu inhalieren. Das uralte Harz, das von Bäumen stammt, die in Südarabien beheimatet sind, wurde in biblischen Zeiten für Ritual, Heilung und als Parfümfixativ verwendet. Moderne Kräuterkundige verwenden das aus dem Harz gewonnene ätherische Öl als topische Anwendung. Darüber hinaus können viele therapeutische Vorteile gefunden werden, einfach Weihrauch durch Weihrauch, Kerzen, Potpourri, ein Diffusor, Bad Mischung oder durch Dampf Inhalation riechend.
Erkältungen und Überlastung
Das Hinzufügen von Weihrauchöl zu einem Dampfzelt kann helfen, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und verstopfte Schnupfen zu erleichtern, nach Aromatherapeutin David Crow. Setzen Sie bis zu sechs Tropfen des Öls in ein Waschbecken oder eine Schüssel mit sehr heißem Wasser und beugen Sie sich über das Waschbecken mit einem Handtuch über dem Kopf und dem Waschbecken, um den Dampf zu halten. Atmen Sie die Dämpfe mindestens fünf Minuten lang ein und geben Sie bei Bedarf mehr heißes Wasser zu. Pfefferminze hilft auch Erkältungen, während Rosmarin und Eukalyptus verstopfte Nebenhöhlen unterstützen.
Bronchitis
Verwenden Sie die gleiche Dampfinhalationsmethode zur Behandlung von Bronchitis und ähnlichen Atemwegserkrankungen wie Laryngitis. Erwägen Sie, zwei oder drei Tropfen Weihrauch mit Eukalyptusöl für eine besonders therapeutische Mischung zu ersetzen. Wie bei Erkältungen und Nasennebenhöhlen ist Weihrauch hilfreich, weil es laut Crow hilft, übermäßigen Schleim zu regulieren.
Stimmungsverbesserung
Fügen Sie Weihrauch in Mischungen, um Ruhe, tiefe Atmung und Entspannung zu fördern. "Für psychische Probleme, für Depressionen, für diejenigen, die mit ihrem Leben nicht zurecht kommen, gibt es keinen Ersatz für Weihrauch", bemerkt Aromatherapie-Autorin Jeanne Rose. Sie empfiehlt, das Öl mit Lavendel, Myrrhe und Balsam Tolu in einem Diffusor oder Massageöl zu kombinieren.
Schlafhilfe
Verwenden Sie den Duft von Weihrauch als Schlafmittel. Eine Badewannenmischung mit Weihrauch kann besonders nützlich für diejenigen sein, die bald nach dem Einschlafen aufwachen, laut "Yoga Journal". Jeweils zwei Tropfen ätherische Öle aus Weihrauch, Rose und Ylang-Ylang in ein warmes Bad geben und mindestens 20 Minuten einweichen. Tücher sanft ab und bereiten Sie sich auf das Bett vor, vielleicht nachdem Sie ein paar Minuten tief einatmende Übungen gemacht haben.
Arbeitshilfe
Die American Pregnancy Association schlägt vor, Aromatherapie in den verschiedenen Phasen der Arbeit zu verwenden. Erwerben Sie einen tragbaren Diffusor und ein paar ätherische Öle wie Weihrauch mit ins Krankenhaus zu bringen. Alternativ können Räucherstäbchen oder Kerzen mit Weihrauch verbrannt oder Massageöl mit dem Duft zubereitet werden. Weihrauch ist besonders nützlich für die Zeiten der Arbeit, die tiefe Atmung erfordern. Es lindert auch Angstzustände. Andere Düfte, die sich als hilfreich erweisen können, sind Salbei und Jasmin für Kontraktionsschmerzen, Lavendel zur Schmerzlinderung und Bergamotte zur Entspannung.
