Manuelle Laufbänder sind in Bezug auf Design relativ unkompliziert. Der Laufgurt wird von einem Deck getragen, das an einem rechteckigen Stahlrahmen befestigt ist. Der Riemen dreht sich an der Vorder- und Rückseite des Rahmens. Schwungräder an jedem Ende der vorderen Rolle sorgen für Widerstand während des Trainings. Die Rückseite des Rahmens ruht auf dem Boden und die Vorderseite befindet sich zwischen Pfosten, die mit einem Handlauf verbunden sind. Höheneinstellschrauben am unteren Teil jedes Pfostens ermöglichen Neigungseinstellungen.
Der Stahlkanal wird geschweißt, um den Rahmen zu bilden, und der starre Kanal wird gebogen, um die Steher und den Handlauf zu bilden. Rollen, Schwungräder, das Deck und der Riemen werden von einem Laufbandteillieferanten erhalten.
Schritt 1
Messen Sie die Breite der vorderen und hinteren Rollen, ohne die Gewindewellen an jedem Ende. Verwenden Sie eine Gehrungssäge, um zwei Stücke von 3-Zoll-mal-1-Zoll-Stahl-Kanal, 1/8-Zoll-Dicke auf diese Länge zu schneiden. Dies sind die Vorder- und Rückseite des Laufbandrahmens.
Schritt 2
Legen Sie den Laufriemen flach auf einen Tisch oder eine Werkbank. Setzen Sie die vorderen und hinteren Rollen an jedem Ende in das Band ein und messen Sie die Länge des Bandes. Fügen Sie 4 Zoll für den Gesamtabstand hinzu und schneiden Sie zwei Stücke des Stahlkanals diese Länge als Seiten für den Rahmen. Schweißen Sie eine Seite und zwei Endstücke zusammen, um drei Seiten des rechteckigen Laufbandrahmens zu bilden. Stellen Sie sicher, dass die 3-Zoll-Seiten des Kanals nach außen zeigen.
Schritt 3
Schweißen Sie die 2-Zoll-by-2 Zoll Eckwinkel an den offenen Enden der Vorder- und Rückseite. Positionieren Sie sie so, dass die Schraubenlöcher zur Befestigung der verbleibenden Seite des Rahmens verwendet werden können. Richten Sie das verbleibende Seitenteil an den Halterungen aus. Bohren Sie 3/16-Zoll-Löcher an den Enden des Stücks an jeder Stelle der Schraube. Verwenden Sie 3/16-Zoll-Schrauben mit Muttern, um das Seitenteil vorübergehend zu befestigen.
Schritt 4
Markieren Sie die Positionen der vorderen und hinteren Rollenwellen auf jeder Seite des Rahmens. Verwenden Sie eine elektrische Bohrmaschine und 1/2-Zoll-Bohrer, um Löcher für die Rollenwellen zu bohren. Verwenden Sie eine Metallsäge, um 1/2-Zoll breite vertikale Schlitze an jedem der Löcher zu schneiden. Entfernen Sie das abnehmbare Seitenteil.
Schritt 5
Legen Sie das Laufband in den Rahmen. An jedem Ende der vorderen und hinteren Rollenwellen Nylonscheiben anbringen. Setzen Sie die Rollen in die Schlitze an der Schweißseite des Rahmens ein. Schieben Sie das Laufband auf die Rollen. Befestigen Sie das abnehmbare Seitenteil mit 3/16-Zoll-Schrauben an den Eckwinkeln. Verwenden Sie die mitgelieferten Muttern und einen Sechskantschlüssel, um die Rollenwellen am Rahmen zu befestigen.
Schritt 6
Verwenden Sie die Rohrbiegevorrichtung mit einem starren Rohr mit einem Durchmesser von 3/4 Zoll, um die Steher und den Handlauf zu konfigurieren. Bohren Sie 3/16-Zoll-Löcher in den unteren Teil der Ständer für Höhen- und Neigungseinstellschrauben.
Schritt 7
Bohren Sie ein 1/4-Zoll-Loch in jede Seite des Laufbandrahmens in der Nähe der vorderen Ecken. Richten Sie die Löcher in den Pfosten mit diesen Löchern aus und setzen Sie 3/16-Zoll-Schlossschrauben ein, um die Vorderseite des Laufbands anzuheben. Ziehen Sie die Muttern handfest an, um die Neigung zu ändern.
Dinge, die du brauchen wirst
- 3-Zoll-mal-1-Zoll-Stahlkanal, 1/8 Zoll dick
- Gehrungssäge mit Stahlklinge
- Schweißgeräte
- 2-Zoll-by-2-Zoll-Metall-Eckhalter mit 3/16-Zoll-Schraubenlöcher
- Elektrische Bohrmaschine
- 3/16-Zoll-Bohrer
- 3/16-Zoll-Maschinenschrauben mit Muttern
- 1/2-Zoll-Bohrer
- Säge
- 3/4-Zoll-Durchmesser galvanisierte steife Leitung
- Conduit Bender
- 3/16-Zoll-Wagenschrauben mit Muttern
- Sechskantschlüssel
Tipps
- Pad die Enden der Pfosten mit Stuhlbeinkappen. Verwenden Sie eine Flügelmutter an den Höheneinstellschrauben für zusätzlichen Komfort.
