Candida, eine Form von Hefe, ist ein Pilzüberwuchs in Ihrem System, der Müdigkeit, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen und Symptome ähnlich dem Reizdarmsyndrom verursachen kann. Candida leben im Verdauungssystem, können aber die Darmwand durchbrechen und in den Blutkreislauf gelangen und sich im Körper ausbreiten. Hefe produziert ein toxisches Nebenprodukt namens Acetaldehyd, das freie Radikale schädigt. Candidiasis kann durch Antibiotika, Antibabypillen, Alkohol, Drogen, Stress oder zu viel Zucker verursacht werden. Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können Ihren Körper von der Hefe befreien.
Schritt 1
Bestimmen Sie die Ursache Ihrer Candida-Überwucherung, damit Sie sie entfernen können. Bevor Sie die Hefe selbst loswerden können, müssen Sie den Grund loswerden, warum sie außer Kontrolle geraten sind.
Schritt 2
Beseitigen Sie alle Zucker aus Ihrer Ernährung. Dazu gehören der natürliche Zucker in Milchprodukten und Obst sowie Zuckerzusatz wie Zuckerrohrsaft, Honig, Ahornsirup, Agavensirup und brauner Reissirup. Hefe ernährt sich von Zucker; Ihr Ziel ist es, die Candida zu Tode verhungern. Wenn die Hefe abstirbt, können einige negative Reaktionen auftreten, die durch die Stoffwechselnebenprodukte verursacht werden. Symptome wie Übelkeit, Schüttelfrost, Fieber, geschwollene Drüsen, Akne oder Kopfschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass die Diät funktioniert, also geben Sie nicht auf.
Schritt 3
Ergänzen Sie gute Verdauungsbakterien, Probiotika genannt, indem Sie fermentierte oder gezüchtete Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Sauerkraut, Kimchi, Miso, Joghurt und Kefir sind Quellen einer guten Darmflora, die das innere Ökosystem Ihres Körpers ausgleichen können. Gute Bakterien verdrängen die schlechte Hefe, helfen bei der Verdauung, stärken die Immunität und stoppen das Verlangen nach Zucker.
Schritt 4
Wählen Sie Bio-Produkte, die weniger Toxine enthalten und mehr Antioxidantien, Vitamine und Mineralien enthalten als konventionell angebaute Produkte. Während Ihr Körper heilt, ist er anfälliger für die Auswirkungen von Pestiziden und Umweltgiften. Beschränken Sie Ihre Exposition, indem Sie organisches und lokales Gemüse essen.
Schritt 5
Fügen Sie diese candida-kämpfenden Nahrungsmittel in Ihre Diät ein: Kokosnussöl, Olivenöl, Mandeln, Kürbissamen, Zitronensaft, Limonensaft, Seetang, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Cayennepfeffer. Diese Nahrungsmittel und Gewürze enthalten antimykotische und antiparasitäre Eigenschaften, und sie helfen auch, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, wodurch das Blut eher alkalisch als sauer wird.
Tipps
- Holen Sie sich Ihre Probiotika aus echten Vollwertkost anstatt Supplements für die Vielfalt der lebenden Kulturen und die Geschwindigkeit der Absorption.
Warnungen
- Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke sollten vermieden werden, wie
