Die B-Vitamin-Familie enthält acht nahe verwandte, wasserlösliche Vitamine, die eine Vielzahl von wichtigen Funktionen in Ihrem Körper spielen. Dazu gehören die Regulierung der Hormonspiegel, die Produktion von Enzymen und die Förderung der neurologischen Gesundheit. Da sie die Rolle spielen, Nahrung in Energie umzuwandeln, kann die Einnahme von B-Vitaminen Ihre Bemühungen unterstützen, durch Diät und Bewegung Gewicht zu verlieren. Die Einnahme von B-Vitaminen allein führt jedoch nicht zu Gewichtsverlust.
Energieverbrauch
Eine der Hauptfunktionen von B-Vitaminen besteht darin, Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln. Einige B-Vitamine helfen dann bei der Umwandlung von Glukose in Adenosintriphosphat, welches die wichtigste Energieform ist, die Ihren Körper mit Energie versorgt. Darüber hinaus helfen einige B-Vitamine dabei, Fett und Eiweiß in Lebensmitteln in Energie umzuwandeln. Trotz dieser wichtigen Rollen in Ihren Versuchen, Gewicht zu verlieren durch Übung, gibt es keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von B-Vitaminen und Gewichtsverlust.
