Und wie viel ist das? Sie werden überrascht sein. Laut der Weltgesundheitsorganisation verbrauchen die meisten Amerikaner 50 Prozent zu viel Protein. Mit der großen Popularität von proteinreichen / kohlenhydratarmen Diäten in den letzten Jahren hat Protein eine fast "freie Nahrung" (Nahrung ohne Risiko einer negativen Konsequenz) Ruf angenommen. Als grundlegende Bausteine unseres Körpers sind Proteine sehr wichtig, sollten aber in angemessener Weise konsumiert werden. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt etwa 8 g Protein pro 20 Pfund. des Körpergewichts.
Und wie viel ist das? Sie werden überrascht sein. Laut der Weltgesundheitsorganisation verbrauchen die meisten Amerikaner 50 Prozent zu viel Protein. Mit der großen Popularität von proteinreichen / kohlenhydratarmen Diäten in den letzten Jahren hat Protein eine fast "freie Nahrung" (Nahrung ohne Risiko einer negativen Konsequenz) Ruf angenommen. Als grundlegende Bausteine unseres Körpers sind Proteine sehr wichtig, sollten aber in angemessener Weise konsumiert werden. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt etwa 8 g Protein pro 20 Pfund. des Körpergewichts.
