Wenn Sie nach Gewicht suchen, ist eine zuverlässige Waage ein Muss. Ob Sie eine neue digitale Skala, eine Skala oder eine altmodische medizinische Bürowaage bevorzugen, jedes kann genaue Ergebnisse liefern, wenn Sie die Ergebnisse sorgfältig lesen. Während die Zahl auf der Skala nicht immer genau angibt, wie nahe Sie Ihren Fitnesszielen sind, kann es Ihnen helfen, Ihren Fortschritt mit einer festen Zahl zu messen. Ihr Gewicht zu wissen und zu verstehen, wie man es von einer Waage liest, kann Sie motivieren, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
Federwaagen: Wählen und Digital
Schritt 1
Entfernen Sie all Ihre schweren Kleidungsstücke und treten Sie auf Ihre Waage, verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Sie werden feststellen, dass sich der Pfeil auf dem Zifferblatt im Uhrzeigersinn über die Zahlen bewegt.
Schritt 2
Warten Sie, bis sich der Pfeil nicht mehr bewegt. Sie werden feststellen, dass es auf zwei verschiedene Zahlen zeigt: eine Zahl ist Kilogramm und eine ist Pfund. Da die meisten Pfund verwenden, um den Gewichtsverlust zu messen, schauen Sie sich diese Zahl an, um eine genaue Ablesung zu erhalten.
Schritt 3
Treten Sie auf Ihre digitale Waage und Sie werden feststellen, dass die LED-Nummern sofort zu blinken beginnen und durchblättern.
Schritt 4
Warten Sie, bis die Zahlen stehen, um die Nummer von der Seite der Skala zu lesen. Das wird dein Gewicht sein.
Balkenwaage
Schritt 1
Schritt 2
Beachten Sie die zwei Balken, einer mit Zahlen in Schritten von fünf mit einer kleinen Schiebereglerkomponente und einer mit Schritten von 50 mit einem großen Schieberegler. Beginnen Sie, den ersten Balken in Schritten von fünf bis 100 nach rechts zu schieben. Wenn das Ende erreicht wird und der Balken oben auf der Skala nicht ausgeglichen ist, schieben Sie den kleinen Schieberegler nach links und beginnen Sie mit dem großen Schieberegler.
Schritt 3
Schieben Sie den Schieberegler mit 50 Inkrementen nach rechts, bis Sie den Balkenausgleich sehen. Wenn es zu weit zu gehen beginnt (wenn der Balken nach unten sinkt), schiebe es nach links und bringe den kleinen Schieberegler ein, um den Unterschied auszugleichen.
Schritt 4
Lies die Zahlen, auf die jeder Slider zeigt, und füge sie zusammen. Wenn der große Schieberegler beispielsweise auf 100 und der kleine Schieberegler auf 25 zeigt, beträgt Ihr Gewicht 125 Pfund.
