Programme zur Gewichtsabnahme in Wohnungen, manchmal auch als "Fettlager" bezeichnet, bieten eine strukturierte, klinisch überwachte Umgebung, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten und Ihnen die Werkzeuge zu geben, die Sie benötigen, um langfristig schlank zu werden. Einige Leute bevorzugen Wohnprogramme, weil sie die Ablenkungen des täglichen Lebens reduzieren und helfen, sich auf Gewichtsabnahme zu konzentrieren. Verschiedene Wohnprogramme sind in North Carolina verfügbar. Finden Sie heraus, was sie beinhalten, um festzustellen, ob diese Programme für Sie geeignet sind.
Duke Diät- und Fitnesszentrum
The Duke Diät-und Fitness-Center in Durham bietet eine vierwöchige All-Inclusive-Wohnprogramm für 7.585 $. Kürzere intensive zwei- und dreiwöchige Pläne sind für 4.925 $ bzw. 6.600 $ erhältlich. Bereiten Sie sich auf Ernährungsvorträge und Workshops vor, essen Sie gesunde Mahlzeiten, nehmen Sie an Kochkursen teil, nehmen Sie an Fitness- und Verhaltenskursen teil und nehmen Sie an Einzelberatungen teil. Der Speiseplan umfasst nahrhafte, ausgewogene Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, sicher und effektiv abzunehmen. Die Website erwähnt keine durchschnittliche Kalorienaufnahme. Allerdings ist eine Probe Mittagessen ein 3-Unzen-Kalk-Honig glasierten Hähnchenschenkel, 1/2 Tasse schwarzen Bohnen Salat, 1/2 Tasse grüne Bohnen und eine Portion Obst für insgesamt 450 Kalorien.
Struktur Haus
Das Structure House in Durham bietet ein vierwöchiges Foundation-Programm für 9.725 USD an und konzentriert sich auf vier Hauptkomponenten: Verhalten, Ernährung, Bewegung und Medizin. Die Verhaltensseminare lehren Sie, negative Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die das Gewichtsmanagement behindern. Die Ernährungskurse helfen Ihnen, gesunde Lebensmittel zu wählen. Sie erhalten auch einen personalisierten Trainingsplan. Die durchschnittliche Kalorienaufnahme beträgt täglich 1.200 bis 1.600 Kalorien. Typische Mittagessen Optionen sind gegrillte Garnelen mit asiatischen BBQ Sauce und Pesto Truthahnsalat. Suppe, frisches Obst und Gemüse werden täglich serviert.
Living Well Haus
North Carolina Recovery Support Services in Raleigh bietet eine Vielzahl von Drogenmissbrauch und psychische Wohlbefinden Dienstleistungen, einschließlich der Living Well House Wohn-Gewichtsverlust-Programm. Wählen Sie aus drei Programmniveaus: Level eins für Ziele von weniger als 50 Pfund, Level zwei, wenn Sie 50 bis 100 Pfund verlieren müssen und Level drei für ein Ziel von 100 oder mehr. Bereiten Sie sich darauf vor, täglich von der richtigen Zubereitung gesunder Mahlzeiten zu profitieren, folgen Sie einem sicheren und eingeschränkten Ernährungsplan, nehmen Sie an einem individuell abgestimmten, leichten bis intensiven Trainingsprogramm teil, nehmen Sie an Verhaltensmodifikationsgruppen teil und treffen Sie sich mit lizenzierten und / oder zertifizierten Beratern und Therapeuten. Laut seiner Website ist Living Well House erschwinglich. Auf der Website sind jedoch keine Preisinformationen verfügbar. Durchschnittliche Kalorienaufnahme und Beispielmenüs sind auf der Website ebenfalls nicht verfügbar.
Vorteile und Nachteile
Der Hauptvorteil von Wohn-Gewichtsverlust ist, dass Sie auf dem Gelände während des Programms wohnen und erhalten Sie Unterstützung, Beratung, Aufsicht, Bildung und Lifestyle-Tipps, die Sie mit nach Hause nehmen, um weiterhin Gewicht zu verlieren. Kosten sind der Hauptnachteil. Ihre Krankenversicherung kann einige oder alle Ihrer Behandlung abdecken, vor allem, wenn Sie eine chronische Erkrankung wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herzerkrankungen haben, nach der Obesity Action Coalition. Wenn Sie kleine Kinder haben und die Hauptpflegekraft sind, ist es eine weitere Herausforderung, für mehrere Wochen nicht zu Hause zu sein.
