GERD, auch bekannt als gastroösophageale Refluxkrankheit, ist eine Erkrankung, die durch wiederkehrende Anfälle von Sodbrennen und anderen Symptomen einer Säureverdauung gekennzeichnet ist. Sodbrennen aufgrund von GERD wird oft schlimmer, wenn Sie sich beugen, bücken oder hinlegen. Es ist häufiger oder schwerer in der Nacht, und es wird oft durch die Einnahme von Antazida erleichtert. Wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Sodbrennen haben, sagt MedlinePlus, dass Sie möglicherweise GERD haben. Menschen, die gegen GERD behandelt werden, stehen vor besonderen Herausforderungen, wenn es darum geht, den Kalziumbedarf zu decken.
Definition
Calcium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper. MedlinePlus sagt, dass 99 Prozent des Kalziums im Körper in den Knochen oder Zähnen gespeichert ist. Der Rest ist in Muskel, Blut und der Flüssigkeit zwischen den Zellen gefunden. Kalzium fördert die Kontraktion der Muskeln, hilft den Drüsen bei der Sekretion von Hormonen und Enzymen und sendet Botschaften entlang der Nervenzellen. Die Menge an Kalzium, die Sie benötigen, variiert je nach Alter und Gesundheitszustand. GERD beeinflusst nicht, wie viel Kalzium Sie benötigen, aber es beeinflusst Ihre Fähigkeit, es zu erhalten und zu absorbieren.
Bedeutung
MedlinePlus berichtet, dass Milchprodukte die wichtigsten Calciumquellen für Menschen sind. Doch in der 2007 Ausgabe von "Integrative Medizin" behauptet University of Wisconsin Professor David Rakel, dass Kuhmilch hemmt die Fähigkeit des unteren Schließmuskels der Speiseröhre vollständig zu schließen, so dass schädliche Säuren zurück in die Speiseröhre zu entkommen. Menschen, die Säure unterdrückende Medikamente für GERD verwenden, sind mit zusätzlichen Risiken konfrontiert. Ihr Körper benötigt Säure, um Kalzium effizient aufzunehmen. Rakel stellt fest, dass die Inzidenz von Osteoporose und Knochenbrüchen bei Patienten, die Medikamente einnehmen, um ihre GERD zu kontrollieren, signifikant höher ist.
Lebensmittel zu genießen
In der Ausgabe 2004 von "Sodbrennen und Reflux für Dummies", Schriftsteller Carol Ann Rinzler und Gastroenterologe Ken DeVault sagen, dass fettfreie Frischkäse und saure Sahne sind sicher. Sie schlagen jedoch vor, alle anderen Kuhmilchprodukte durch Alternativen aus Soja-, Reis-, Mandel-, Schaf- oder Ziegenmilch zu ersetzen. Zu den nahrhaften Quellen für Kalzium gehören Tofu, Lachs, Sardinen, Schalentiere, Paranüsse und getrocknete Bohnen. Einige Gemüse enthalten auch Kalzium, wie Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Senf, Rübengras und Bok Choy oder Chinakohl.
Lebensmittel zu vermeiden
Mit Ausnahme von fettfreiem Frischkäse und fettfreier Sauerrahm empfehlen Rinzler und DeVault, Kuhmilchprodukte zu meiden; fetthaltiger Kuhmilch Milchprodukte verursachen in der Regel schwerere Symptome. Obwohl einige Orangen- sowie andere Zitrussaftprodukte jetzt mit Calciumcitrat ergänzt werden, sind diese für Menschen mit GERD nicht sicher, da Zitrusfrüchte die Speiseröhre reizen.
Überlegungen
Wenn Sie GERD haben, fragen Sie Ihren Arzt nach der Überwachung Ihres Kalziumstatus. Sie könnte vorschlagen, Kalziumpräparate zu nehmen. Die Art der Ergänzung, die Sie benötigen, hängt davon ab, wie Ihre GERD kontrolliert wird. Kalziumkarbonat ist preiswert und arbeitet als Antacidum, das helfen kann, Ihre GERD zu steuern. Calciumcitrat ist teurer und kann trotz geringer Mengen an Magensäure resorbiert werden. Wenn Sie säurebedingende Medikamente einnehmen, um Ihre GERD zu kontrollieren, ist dies die Art von Kalzium, die Sie benötigen.
