Nicht alle Vitamintabletten lösen sich leicht auf, und dies kann ihre Wirksamkeit beeinträchtigen. Sie können ein Vitamin vor der Einnahme testen. Legen Sie die Tablette in eine Tasse Wasser. Wenn es in der Flüssigkeit nicht zusammenbricht, wird es sich wahrscheinlich nicht auflösen, bevor es in den Dünndarm gelangt, wo die Absorption größtenteils auftritt.
Sind flüssige Vitamine besser für Sie?
Flüssige Vitamine lösen sich sofort im Wasser auf, so dass Sie sich nicht darum kümmern müssen, ob sich das Vitamin auflösen wird. Flüssigkeit wird mit einer Rate von 98 Prozent im Vergleich zu seinem Pille-Gegenstück absorbiert, das eine Absorptionsrate von 10 bis 20 Prozent hat.
Profitieren Sie von flüssigen Vitaminen?
Es kommt darauf an, welchen Nährstoff Sie in flüssiger Form einnehmen. Nährstoffe werden auf verschiedene Arten absorbiert, durch die Auskleidung des Dünndarms, sublingual durch den Mund unter der Zunge, durch Injektion direkt in den Blutstrom und durch die Auskleidung des Dickdarms, die in Form eines Zäpfchens kommen würde. Was sie nicht sagen, ist, dass viele Moleküle von Nährstoffen zu groß sind, um durch Ihre Schleimhäute absorbiert zu werden.
Wie man ein gutes Qualität Vitamin kennt
Woher weißt du, ob ein Vitamin "nutrazeutische" Eigenschaften hat? Der beste Weg, um sicher zu sein, dass die Ergänzung, die Sie kaufen, von hoher Qualität ist, suchen Sie nach diesem Symbol auf der Verpackung, "USP Verified." Dies garantiert, dass das Produkt alle Tests bestanden hat, die von der US-amerikanischen Pharmacopeia durchgeführt wurden, und dass es die Tests zur Auflösung und zum Inhalt bestanden hat.
Von einem Vitamin in Pill Form profitieren
Billige oder "billige" Vitamine können am Ende verdaut und im Magen freigesetzt werden, wo sie höchstwahrscheinlich durch die im Magen enthaltenen Säuren zerstört werden, was dazu führt, dass ein hoher Prozentsatz des Vitamins aus Ihrem Körper ausgeschieden wird. Wenn das Vitamin "nutrazeutisch" oder ein höheres Endprodukt ist, wird es eher in den Dünndarm aufgenommen, wo der Körper in den Blutkreislauf gelangen und seinen Zweck erfüllen kann.
Das beste Vitamin für Sie
Nun, da Sie gelesen haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, was die beste Wahl für Sie wäre, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ernährung bekommen, die Sie benötigen, ohne Ihr Geld wichtiger und Ihre Zeit zu verschwenden. Bevor Sie irgendwelche Ergänzungen kaufen, tun Sie etwas Forschung, um zu bestimmen, welche Ihrem Zweck bessere flüssige Vitamine oder Vitamine in der Pillenform entsprechen.
