Die Menschen verwenden Diatomeenerde in Lebensmittelqualität als Nahrungsquelle für Siliziumdioxid - seine Hauptkomponente. Befürworter behaupten, dass Silica hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, einen gesunden Blutdruck zu fördern und die Knochen stark zu halten. Daten unterstützen die Rolle von Kieselsäure für die Knochengesundheit. Beweise für andere Vorteile fehlen jedoch. Lebensmittelqualität Kieselgur ist gereinigt und die einzige Form für den menschlichen Verzehr sicher. Es hat den GRAS-Status als Additiv bei der US-amerikanischen Food and Drug Administration, die allgemein als sicher gilt. Sprechen Sie jedoch immer noch mit Ihrem Arzt vor der Ergänzung mit Kieselgur.
Fördert die Knochengesundheit
Sie wissen vielleicht, dass Nährstoffe wie Vitamin D und C für die Gesundheit der Knochen benötigt werden. Es mag Sie überraschen zu wissen, dass Kieselsäure auch für gesunde Knochen notwendig ist. Klinische Daten zeigen, dass die Aufnahme von Siliziumdioxid mit einer höheren Knochenmineraldichte verbunden ist, so der JNHA-Bericht. Der Anstieg der Knochenmineraldichte ist bei Männern, prämenopausalen Frauen und postmenopausalen Frauen nach einer Hormonersatztherapie nach Ansicht der Autoren zu beobachten. Tierdaten zeigen, dass Silica-Mangel zu dünnen Knochen und Skelettanomalien führt, und beim Menschen scheint Silica-Supplementierung zur Bekämpfung von Osteoporose beizutragen, so die Übersicht.
Potenzielle Cholesterin Vorteile
Befürworter behaupten, dass Diatomeenerde hilft, Cholesterin aufgrund seines reichhaltigen Siliziumdioxidgehaltes zu senken. Das Problem ist, dass die begrenzten Beweise, die existieren, veraltet sind. Einige Studien wurden in den späten 1990er Jahren veröffentlicht, wie eine im European Journal of Medical Research im April 1998 veröffentlichte Studie. Die Studie beteiligt Männer und Frauen mit mäßig erhöhten Cholesterin, die mit Diatomeenerde für vier Wochen ergänzt, was zu einer signifikanten Abnahme der Cholesterin und Triglyceride. Wissenschaftler müssen aktuelle Forschung durchführen, um diesen potenziellen Nutzen zu bestätigen.
Mai profitieren Herzgesundheit
Silica kann der Herzgesundheit zugute kommen, aber Wissenschaftler müssen die Auswirkungen auf den Menschen noch testen. Die Hauptschlagader in Ihrem Körper, die Aorta, enthält signifikante Mengen an Kieselsäure, die mit zunehmendem Alter abnimmt und wenn die Arterie aushärtet. Vor diesem Hintergrund untersuchten die Forscher die Wirkung von Silica bei Tieren mit hohem Blutdruck. Sie fanden heraus, dass Silica entzündungshemmende Wirkungen hatte, die dem Herzen zugute kamen und Eigenschaften hatten, die den Blutdruck senkten, indem sie einen Anstieg des zellulären Magnesiums stimulierten. Die Studie wurde 2011 in einer Zeitschrift der Zeitschrift Nutrition Research veröffentlicht.
Ergänzung ist möglicherweise nicht erforderlich
Es wurden keine Nebenwirkungen von Diatomeenerde berichtet. Denken Sie daran, dass es für die Toxizität beim Menschen nicht ausreichend bewertet wurde. Darüber hinaus ist es möglicherweise nicht notwendig, Diatomeenerde-Ergänzungen in Lebensmittelqualität zu nehmen. Laut einer Übersicht, die in der Ausgabe 13 von Metal Ions in Life Sciences veröffentlicht wurde, liefert die durchschnittliche Ernährung ausreichend Siliziumdioxid für gesundheitliche Vorteile. Die reichsten Quellen von Kieselsäure in Ihrer Ernährung sind Vollkornprodukte wie Hafer, Reiskleie, Weizenkleie und Gerste.
