Trainieren mit Gewichten kann Frauen einen erstaunlichen Körper geben, stärker und selbstbewusster. Aber eine negative Nebenwirkung des Hebens ist eine Abnahme der Brustgröße aufgrund von Fettverlust. Um die Zwillinge in ihrer früheren Pracht wiederherzustellen, entscheiden sich viele Frauen für eine chirurgische Augmentation. Bevor Sie einen chirurgischen Lifting erhalten, informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten und ihre möglichen Auswirkungen auf Ihre Gewichtheben Routine.
Brustanatomie und Muskeln der Brust
Weibliche Brüste bestehen meist aus Fett, enthalten aber auch Bindegewebe, Milchgänge, Lymphknoten und Blutgefäße. Wenn Sie Körperfett verlieren, gibt es keine Möglichkeit, Fettabbau in den Brüsten zu verhindern. Die Brustmuskeln liegen hinter den Brüsten und trennen sie vom Brustkorb. Andere Muskeln, die den Brustbereich betreffen, sind der vordere Deltoid, der mit den Brustwirbeln zusammenwirkt, um die Schulter horizontal zu beugen, und der Serratus anterior, der entlang des Brustkorbs unterhalb der Achselhöhlen verläuft. Übungen, die die Brust-, Deltamuskel- und Serratusmuskeln betreffen, verursachen am ehesten Beschwerden im Zusammenhang mit Implantaten.
Inzision und Implantatinsertion
Es gibt viele Möglichkeiten für das Einsetzen und Einsetzen von Implantaten, und Sie sollten eine aktive Rolle bei der Entscheidung, was für Sie am besten ist, übernehmen. Die häufigste Insertionsstelle ist in der Falte unterhalb der Brust. Diese Website ermöglicht dem Chirurgen mehr Kontrolle und eine bessere Übersicht darüber, wo das Implantat platziert wird. Es ist auch der Ort, an dem das Implantat bei der Platzierung am wenigsten beschädigt wird. Implantate können entweder unter oder vor dem Brustmuskel positioniert werden. Nach Ansicht des Schönheitschirurgen Dr. Rick Silverman ist die Platzierung unter dem Muskel den athletischen Frauen vorzuziehen, die wenig Körperfett haben, da der Muskel eine Gewebeschranke zwischen dem Implantat und der Haut bildet, was ein natürlicheres Aussehen verleiht. Berücksichtigen Sie bei der Besprechung der Augmentation mit Ihrem Chirurgen alle Bedenken, die Sie bezüglich des Eingriffs in Bezug auf das Training haben.
Übung nach dem Eingriff und Heben
Schönheitschirurgen an der Chirurgischen Fakultät der Universität von Michigan empfehlen, in den ersten sechs Wochen nach der Operation zu gehen, aber sie sanktionieren keine hochintensiven oder hochwirksamen Übungen in irgendeiner Form bis nach sechs Wochen. Ein zu frühes Anheben kann die Heilung und Erholung beeinträchtigen und dazu führen, dass sich Ihre Implantate verschieben und missgebildet werden. Laut Dr. Silverman sollten Sie innerhalb von acht bis zwölf Wochen nach Ihrem Eingriff in der Lage sein, Ihre normale Routine und Ihre Gewichtsbelastung wieder aufzunehmen. Um Verletzungen zu vermeiden, beginnen Sie langsam mit leichten Gewichten, damit sich Gelenke und Muskeln an Ihre neue Form anpassen können.
Technik, Atmung und Unterstützung
Eine gute Technik ist grundlegend für ein effektives Krafttraining und ist bei Implantaten wichtiger denn je. Kontraktion der Brustmuskeln komprimiert Ihre Implantate. Wenn Sie Ihre Gelenke mit langsamen, kontrollierten Bewegungen durch den gesamten Bewegungsbereich bewegen, wird ein übermäßiger und ungleichmäßiger Druck auf das Implantat verhindert. Ausatmen, wenn Sie die Brust komprimieren, wird mehr Platz in der Brusthöhle schaffen und den Druck verringern. Auch wenn die Mädchen nach dem Eingriff der Schwerkraft trotzen, schützt ein unterstützender Sport-BH während des Trainings Ihre Investition, indem er die Implantate an Ort und Stelle hält.
