Neben Wein, Bier und Cocktails galt Kaffee lange Zeit als Getränk für Erwachsene. Immer mehr Jugendliche konsumieren jedoch das koffeinhaltige Getränk, berichtet eine 2014 in der Fachzeitschrift "Pediatrics" veröffentlichte Studie. Obwohl Kaffee aufgrund seiner enthaltenen Antioxidantien insgesamt gesundheitliche Vorteile bieten kann, kann es sich auch schädlich auswirken - so könnte es heißen nicht das gesündeste Getränk für ein jugendlich zu konsumieren.
Grundlegende gesundheitliche Vorteile
Laut der Harvard School of Public Health wird angenommen, dass der in Maßen konsumierte Kaffee gesundheitliche Vorteile hat. Es kann vor Typ-2-Diabetes, Parkinson-Krankheit, Leberkrebs und Leberzirrhose schützen und möglicherweise das Risiko für Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Maudene Nelson vom New Yorker Institute of Human Nutrition sagte der "Chicago Tribune", dass Kaffee auch die Konzentration verbessern könnte. Studien über Kaffee werden typischerweise an Erwachsenen durchgeführt, wodurch es schwieriger wird, die gesundheitlichen Auswirkungen auf einen Teenager zu bestimmen.
Mythos: Kaffee und verkümmertes Wachstum
Ein Teenager könnte besorgt sein, dass das Trinken von Kaffee zu einem verkümmerten Wachstum führen könnte; Laut der "New York Times" ist dies jedoch ein Mythos. Kaffee hat keinen Einfluss darauf, wie groß Sie sind, aber die Geschichte der alten Frauen könnte aus der überholten Vorstellung stammen, dass Koffein Osteoporose oder verminderte Knochenmasse verursacht . Es kann eine geringfügige Wirkung auf Kalzium haben, aber solange die Nahrungsaufnahme ausreicht, verursacht Koffein keinen Knochenverlust.
Verzögerte Gehirnentwicklung
Für manche ist der Zweck des Kaffeetrinkens, wach zu bleiben. Für Jugendliche, die drei bis vier Tassen am Tag konsumieren, könnte Kaffee jedoch den Tiefschlaf stören, der notwendig ist, um die Gehirnentwicklung zu fördern, berichtet eine 2013 veröffentlichte Studie in "PLOS One". Die Studie misst die Auswirkungen von Koffein auf heranwachsende Ratten und fand heraus dass der Tiefschlaf reduziert wurde, sowie die Anzahl der neuralen Verbindungen in ihren Gehirnen.
Auswirkung auf riskantes Verhalten
Teens sind nicht unbedingt dafür bekannt, kluge Entscheidungen zu treffen, aber regelmäßiger Koffeinkonsum - etwa 220 Milligramm pro Tag - könnte ihr Risikoverhalten erhöhen und die Impulsivität erhöhen, berichtet der Nationale Rat für Stärke und Fitness. Vier oder mehr Tassen koffeinhaltige Getränke pro Tag sind mit regelmäßigem Zigarettenkonsum, aggressivem Verhalten und Aufmerksamkeitsproblemen verbunden, stellt der Rat fest.
