Während es relativ üblich ist, ein High-End-Laufband mit einer Neigungsoption zu finden, benötigt man ein seltenes Modell, um sowohl bergauf als auch bergab zu simulieren. Laufbänder mit beiden Optionen geben dem Benutzer eine differenziertere Simulation von Übungen im Freien, die oft zwischen einer Steigung von 10 bis 15 Prozent und einer Neigung von 2 bis 3 Prozent variiert. Laufbänder, die diese Art der simulierten Geländeanpassung aufweisen, sind in der Regel teurer als andere Laufbänder.
Wie es funktioniert
Laufbandhersteller simulieren die Aufwärtsbewegung auf einem Laufband, indem sie Neigungs- und / oder Neigungssteuerungen auf dem Armaturenbrett der Maschine einschließen. Wenn aktiviert, neigen Laufbänder mit einer Neigungsfunktion das Deck, so dass die Vorderseite höher als die Rückseite ist. Die Maschinen mit Absenkungsoptionen kippen auch in die entgegengesetzte Richtung, wodurch die Vorderseite des Decks unter das Niveau der Rückseite des Decks fällt. Das Potenzial für den Rückgang ist tendenziell deutlich geringer als der Neigungswinkel.
Wirkliches Gelände
Laufbänder werden oft als Simulationsübungsmaschinen betrachtet, da sie sich mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten bewegen, was zu einer Reihe von physischen Ausgaben des Benutzers führt. Steigungs- und Verkleinerungsoptionen bringen die Fantasie noch einen Schritt weiter, so dass der Benutzer fühlt, wie er oder sie Hügel erklimmt und dann wieder zurück geht. Mit diesen Geräten können diejenigen, die auf hügeligen Rennstrecken trainieren oder ihre Muskeln für lange Wanderungen in den Bergen trainieren, ein Training speziell auf ihre Fitnessbedürfnisse abstimmen.
Die Monotonie brechen
Let's face it, laufen auf einem Laufband kann ein bisschen langweilig werden. Für diejenigen, die aufgrund extremer Wetterbedingungen im Inneren eingeschlossen sind, kann der Mangel an Variation in ihrer Lauf- oder Laufroutine monoton werden. Die Möglichkeit, simulierte Hügel zu besteigen und abzusteigen, kann helfen, diese Langeweile zu lindern. Einige High-End-Laufbänder bieten sogar simulierte reale Treks unter Verwendung von Höhenkarten. Dadurch kann der Läufer mehr oder weniger den gleichen Kurs absolvieren, auf dem er trainiert - sogar die Hügel. Einige Laufbänder haben voreingestellte Workouts, so dass der Benutzer ein Buch lesen oder einen Film ansehen kann, während die Programmierung automatisch die Geschwindigkeit und den Winkel einstellt.
Preisunterschiede
Viele Laufbänder haben keine Möglichkeiten zur Winkeleinstellung. Diejenigen, die dazu neigen, auf der teuren Seite der Dinge zu sein. Laufbänder mit einer Steigungsoption sind in der Regel recht teuer, während Maschinen mit Steigungen und Gefällen eher in der Luxusklasse landen.
