Bei der Arbeit, um angespannte Schultern zu erholen, sind die ersten Tage nach der Verletzung extrem wichtig. Trinke viel Wasser. Wenn Muskeln verletzt werden, setzen sie Giftstoffe frei, die sich im Gewebe festsetzen und Steifheit und Schmerzen verursachen. Wasser hilft, das Schultergelenk geschmiert zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Versuchen Sie, Ihre Schulter bei akuten Verletzungen ruhig zu halten, auch wenn Sie eine Schlinge brauchen. Die akute Verletzung dauert in der Regel 3 bis 7 Tage und ist durch heiße, entzündete Gewebe gekennzeichnet. Während dieser Zeit ist es auch wichtig, vier bis fünf Mal täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis auf den Bereich zu geben, um Entzündungen zu lindern, die Schmerzen zu lindern und Giftstoffe aus dem Bereich zu entfernen.
Bei der Arbeit, um angespannte Schultern zu erholen, sind die ersten Tage nach der Verletzung extrem wichtig. Trinke viel Wasser. Wenn Muskeln verletzt werden, setzen sie Giftstoffe frei, die sich im Gewebe festsetzen und Steifheit und Schmerzen verursachen. Wasser hilft, das Schultergelenk geschmiert zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Versuchen Sie, Ihre Schulter bei akuten Verletzungen ruhig zu halten, auch wenn Sie eine Schlinge brauchen. Die akute Verletzung dauert in der Regel 3 bis 7 Tage und ist durch heiße, entzündete Gewebe gekennzeichnet. Während dieser Zeit ist es auch wichtig, vier bis fünf Mal täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis auf den Bereich zu geben, um Entzündungen zu lindern, die Schmerzen zu lindern und Giftstoffe aus dem Bereich zu entfernen.
