Gewichtszunahme kann eine Nebenwirkung von Atenolol sein, einem Betablocker, der bei manchen Menschen zur Behandlung von Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder Migräne verschrieben wird. Dr. Sheldon G. Sheps, ein Hypertonie-Spezialist für die Mayo Clinic, erklärt, dass die durchschnittliche Gewichtszunahme während der Einnahme von Atenolol 3 bis 4 Pfund ist; alles weitere deutet auf Flüssigkeitsansammlungen in Ihrem Körper hin, ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Herzversagen verschlechtert. Sheps gibt an, dass mögliche Ursachen für Gewichtszunahme während der Einnahme von Atenolol ein verlangsamter Stoffwechsel sind, oder, wenn Ihr Arzt ein vorgeschriebenes Dirütikum durch Atenolol ersetzt, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, Wassergewicht.
Schritt 1
Iss mehr Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen und Wasser, so dass sie eine gesunde Snack-Wahl sind, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. HelpGuide.org schlägt vor, Gemüse zu Ihren Lieblingsgerichten hinzuzufügen; sie füllen dich schneller und machen dein Gericht länger haltbar. Die Nährstoffe und Mineralien in diesen Lebensmitteln verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Schritt 2
Reduzieren Sie Ihre Fettaufnahme. Dazu gehören gesättigte Fette und Transfette sowie Lebensmittel wie rotes Fleisch, fettreiche Milchprodukte, Eigelb, Kekse, Kuchen und Snacks, die gehärtete Öle enthalten. Ersetzen Sie diese durch Hautfrei Geflügel, Fisch, fettarme oder fettfreie Milchprodukte und Eierersatz. Gesättigte Fette sollten nicht mehr als 7 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorien ausmachen, während Transfette nur 1 Prozent ausmachen sollten.
Schritt 3
Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Aspekt beim Abnehmen. Dreißig Minuten pro Tag sind die meisten Tage der Woche ausreichend. Machen Sie einen Spaziergang, spielen Sie mit Ihren Kindern, mähen Sie Ihren Rasen oder harken Sie Ihre Blätter. Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz hilft Kalorien zu verbrennen, egal was die Aktivität.
Schritt 4
Viel Wasser trinken. Wasser verhindert Hunger zwischen Snacks und Mahlzeiten, und wenn Sie versuchen, Gewichtszunahme von Atenolol zu verhindern, ist eine Reduzierung der Menge, die Sie essen den ganzen Tag lang eine notwendige Komponente Ihres Programms. Ausreichende Wasseraufnahme kann auch dazu beitragen, Flüssigkeitsretention zu verringern. Acht bis zehn 8-oz. Gläser sind die Regel, aber Sie können mehr mit der Erlaubnis Ihres Arztes trinken.
Schritt 5
Wenn Sie bei der Einnahme von Atenolol innerhalb kurzer Zeit eine unerklärliche Gewichtszunahme feststellen, melden Sie Ihrem Arzt umgehend eine schnelle Gewichtszunahme. Ihr Arzt muss eine Diät speziell für Ihre medizinischen Bedürfnisse entwickeln. Sie können einen Wechsel der Medikamente benötigen, wenn Ernährungsumstellungen nicht helfen.
Tipps
- Diese Informationen ersetzen nicht den Rat Ihres Arztes. Überprüfen Sie immer mit ihm, bevor Sie irgendwelche Ernährungsänderungen vornehmen oder ein Gewichtverlustprogramm beginnen.
