Wenn Sie einen schlechten Appetit haben oder das Gefühl haben, dass Ihre Diät fehlt, können Sie erwägen, Nahrungsergänzungsmittel wie Glucerna oder Ihre Ernährung hinzuzufügen. Während beide eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen, gibt es einige Unterschiede zwischen den beiden Produkten. Wenn Sie diese Unterschiede kennen, können Sie entscheiden, welche Ergänzung für Sie geeignet ist.
Wer braucht es?
Der bekannteste Unterschied zwischen Glucerna und Ensure, die beide von der gleichen Firma gemacht werden, ist der beabsichtigte Benutzer. Glucerna soll als Ergänzung für Menschen, die eine bessere Kontrolle über ihren Blutzucker benötigen, insbesondere Menschen mit Diabetes, verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass es sich eher um eine allgemeine Nahrungsergänzung handelt, die dazu bestimmt ist, Kalorien, Vitamine und Mineralien für diejenigen bereitzustellen, die an Gewicht verloren haben, einen schlechten Appetit haben oder unterernährt sind.
Kalorien, Kohlenhydrate, Protein und Fett
Ernährungsmäßig gibt es auch Unterschiede zwischen den beiden Getränken. Glucerna ist kalorienärmer mit 200 Kalorien pro 8-Unzen-Flasche, gegenüber 250 Kalorien in der gleichen Portionsgröße von Ensure. Glucerna ist auch höher in Fett, Protein und Ballaststoffen und niedriger in Kohlenhydraten als Enure. Eine 8-Unzen Portion Glucerna enthält 7 Gramm Fett, 27 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Protein, während die gleiche Portion von Ensure 6 Gramm Fett, 40 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Ballaststoffe und enthält 9 Gramm Protein. Der höhere Fett- und Ballaststoffgehalt hilft, die Magenentleerung zu verzögern, was laut Nutrition411 zu einer besseren Blutzuckerkontrolle beiträgt.
Vitamine und Mineralien
Sowohl Glucerna als auch Ensure liefern eine Reihe von essentiellen Vitaminen und Mineralien, einige davon jedoch in unterschiedlichen Mengen. Eine Flasche Glucerna entspricht 100 Prozent des Tageswertes für Vitamin C und 30 Prozent für Selen, während dieselbe Portion von Ensure 50 Prozent Ihres Tageswertes für Vitamin C und 25 Prozent für Selen entspricht. Das zusätzliche Vitamin C und Selen, das in der Glucerna gefunden wird, soll seinen antioxidativen Inhalt für die Gesundheit des Immunsystems erhöhen. Im Vergleich dazu ist Ensure eine etwas bessere Quelle für Kalzium und erfüllt 30 Prozent des täglichen Wertes gegenüber 25 Prozent in der Glucerna.
Zusätzliche Zutaten
Beide Ergänzungen enthalten Nährstoffe, die Herzgesundheit fördern, aber verschiedene. Glucerna enthält Phytosterole, Substanzen, die in Pflanzen vorkommen, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Stellen Sie sicher, enthält Omega-3-Fettsäuren, die auch helfen, den Cholesterinspiegel im Blut senken. Darüber hinaus fördern Omega-3-Fettsäuren auch die Gesundheit des Herzens, indem sie Entzündungen reduzieren. Darüber hinaus enthält Glucerna eine spezielle Mischung von Kohlenhydraten, die als CARBSTEADY ULTRA bezeichnet wird und bei Diabetikern einen geringeren Blutzuckeranstieg bewirkt.
