Kommunikation ist ein wichtiger Aspekt bei der Aufrechterhaltung einer guten Beziehung. Während manche Kommunikation vage und vorsichtig sein kann, hat andere Kommunikation eine höhere, besser erkennbare Qualität. Laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan hängt die Qualität einer Beziehung direkt mit der Qualität der Kommunikation in der Beziehung zusammen. Ein Element, das die Kommunikation beeinflusst, ist das Selbstbild. Eine Person, die ein positives Selbstbild hat, kann besser Meinungen und Gedanken äußern. Bestimmte Techniken können Ihnen dabei helfen, eine effektive Kommunikation in Ihrer Beziehung zu fördern.
Schritt 1
Verbessere dein Selbstbild. Finden Sie Wege, um sich selbstsicherer zu fühlen, sei es durch Verbesserung Ihres Lebensstils, Abnehmen oder mehr Bildung. Ein schlechtes Selbstbild kann zu Missverständnissen führen, wenn Kommentare in einer Beziehung als Kritik missverstanden werden.
Schritt 2
Mach deine Wünsche bekannt. Sie werden nicht nur Ihre eigenen Wünsche effektiver kommunizieren, sondern Sie können auch deutlich machen, dass es für die andere Person in der Beziehung in Ordnung ist, ihre Wünsche offen zu kommunizieren.
Schritt 3
Höre effektiv zu. Dies kann auch Körpersprache beinhalten. Sie hören vielleicht zu, aber wenn Sie zappeln und wegschauen, kann es Signale senden, die Sie nicht hören. Es ist wichtig, die andere Person in der Beziehung wissen zu lassen, dass deine Gedanken und Ideen auch gehört werden müssen.
Schritt 4
Teile dein Leben. Wenn du eine Beziehung mit jemandem hast, kannst du diese Person wissen lassen, was du während des Tages getan hast, worüber du nachgedacht hast, was dich amüsiert hat und was dich wütend gemacht hat. Indem Sie Ihr inneres Selbst teilen, fördern Sie auch die andere Person in der Beziehung, um sich zu öffnen, indem Sie zeigen, wie Sie es tun.
Schritt 5
Unterstütze Offenheit, indem du nicht kritisch bist. Wenn Sie die geäußerten Gedanken Ihres Partners kritisieren, fühlt er sich vielleicht weniger wie sich selbst auszudrücken. Während Sie ehrlich auf Ihre Reaktion auf geäußerte Gedanken sein können, konzentrieren Sie sich auf das Positive und verwenden Sie einen positiven Ton in Ihrer Antwort, um eine effektive Kommunikation zu fördern.
Schritt 6
Sei aufmerksam. Wenn Sie auf die Bedürfnisse und Gedanken von jemand anderem in einer Beziehung eingehen, fördern Sie Reaktionsfähigkeit in der anderen Person.
Tipps
- Verhandeln kann eine Möglichkeit sein, eine effektivere Kommunikation zu fördern. Wenn Menschen in einer Beziehung unterschiedliche Ziele verfolgen, können Verhandlungen ihnen helfen, das zu bekommen, was sie wollen, und gleichzeitig die Kommunikation verbessern.
Warnungen
- Unwirksame Kommunikation kann zu schmerzhaften Enthüllungen in einer Beziehung führen.
