Die Schlafgewohnheiten eines Neugeborenen sind oft unvorhersehbar, wobei Ihr Baby 30 Minuten oder 1, 2 oder 3 Stunden am Tag und in der Nacht einschläft. Laut Jodi Mindell von der National Sleep Foundation kann der Schlafzyklus Ihres Kindes im Alter zwischen vier und sechs Wochen etwas vorhersehbarer werden. Ihr 5 Wochen alter Säugling braucht immer noch reichlich Schlaf - zwischen 10 1/2 und 18 Stunden, sagt die NSF.
Wie dein Baby schläft
Babys, die jünger als 6 Monate alt sind, verbringen 50 Prozent ihrer Zeit in "aktivem" oder nicht-schneller Augenbewegungs-Schlaf und 50 Prozent REM oder "ruhigem" Schlaf, laut einem "American Family Physician" -Artikel vom Januar 2001. Der Schlafzyklus Ihres 5-Wochen-alten ist viel kürzer als der eines Erwachsenen. Ihr Schlafzyklus besteht aus ungefähr 50 Minuten Nicht-REM-Schlaf und REM-Schlaf, was für ihr häufiges Erwachen verantwortlich ist. Darüber hinaus entwickelt Ihr Baby erst im Alter von 6 Wochen eine Wahrnehmung von Tageslicht und Nacht. An diesem Punkt beginnen sich ihre zirkadianen Rhythmen zu entwickeln - und versprechen einen besser vorhersehbaren Schlaf.
Der Zeitplan Ihres Babys
Während der ersten Lebenswochen Ihres Neugeborenen haben Sie wenig Kontrolle darüber, wann und wie lange Sie schläft, sagt Mindell, der auch darauf hinweist, dass einige Babys tagsüber mehr schlafen und weniger nachts. Im Alter von 4 bis 6 Wochen können Sie feststellen, dass Ihr Baby ein bestimmtes Schlafmuster entwickelt. Mindell rät, genau auf die Zeiten zu achten, in denen Ihr Kind tagsüber schläft und nachts schläft - aber das wird nicht von einem Tag auf den anderen stimmen, sagt sie.
Vorhersehbarer Schlaf
Sobald Ihr Baby das Alter von 3 Monaten erreicht, kann es in längeren Stints schlafen, sagt Kids Health, bis zu fünf Stunden. Wenn sie den Halbjahresmarker erreicht, wenn sie nicht mitten in der Nacht füttern, kann sie nachts zwischen neun und zwölf Stunden schlafen. Nach Angaben der NSF benötigt ein Säugling im Alter von 3 bis 11 Monaten immer noch reichlich Schlaf. Zusätzlich zum nächtlichen Schlaf nimmt Ihr Kind ein bis vier Nickerchen während des Tages ein, die von einer halben Stunde bis zu zwei Stunden dauern können.
Lass dein Baby schlafen
Ihr 5-Wochen altes Kind sagt Ihnen, dass sie auf verschiedene Arten schläfrig ist, sagt die NSF. Sie kann sich die Augen reiben, aufrühren oder weinen. Achten Sie auf die Hinweise Ihres Kindes. Die NSF rät Ihnen, Ihr Baby nicht in ihr Kinderbett zu legen, wenn es ganz schläft, sondern wenn es gerade döste. Diese Strategie hilft ihm, selbstberuhigende Techniken zu entwickeln. Ermutigen Sie einen längeren Schlaf in der Nacht, indem Sie Ihren 5-Wochen alten Mann tagsüber verlobt halten. Der AAP schlägt vor, dass Sie während des Tages mit Ihrem Kind sprechen und spielen; stelle sie dem üblichen Treiben in deinem Haushalt aus. Machen Sie die Nachtzeit ruhiger, leiser und schwächer. Laut Mindell sollten Sie zu der Zeit, in der Ihr Baby 8 bis 12 Wochen alt ist, einen festen Zeitplan haben, mit Schläfchen und Schlafenszeiten zur gleichen Zeit jeden Tag. Wenn Ihr Kind um 7:30 schläfrig wird, zögern Sie nicht, die Schlafenszeit zu verschieben, rät sie.
Tipps für Eltern
Wenn der Schlafplan Ihres 5-Wochen-alten Sie in einem Zustand des Schlafentzugs hat, ist dies alles Teil eines neuen Elternteils. Es gibt einige Tipps, die helfen können, Ihren eigenen Schlaf zu maximieren. Schlaf, wenn dein Baby schläft. Schalten Sie die Telefone aus und stellen Sie die Hausarbeit auf Halten. Aufzuschieben Gastgeber zu besuchen Familienmitglieder und Freunde; Bitten Sie sie, Ihr Baby zu beobachten, während Sie sich ein Nickerchen machen. Teilen Sie mit Ihrem Ehepartner oder Partner die Pflegeaufgaben, damit Sie beide mindestens fünf Stunden ununterbrochenen Schlaf jede Nacht erhalten, rät Mindell. Es ist in Ordnung, wenn Sie Ihr Baby in Ihr eigenes Bett nehmen, wenn Sie stillen oder mit der Flasche füttern, aber legen Sie sie in ihr eigenes Kinderbett; schlafe niemals mit deinem Kind in deinem eigenen Bett ein. Schließlich, eile nicht zu deinem Kind, wenn sie weiter macht, wenn du sie ins Bett bringst, sagt die AAP. Warte ein paar Minuten, um zu sehen, ob sie alleine einschläft.
