Meghan Trainor war ein Leuchtfeuer des Körpervertrauens, seit sie 2014 mit ihrer Big-Booty-Hymne "All About the Bass" in die Szene explodierte. Kürzlich enthüllte der frisch verlobte Star, dass sie satte 20 Pfund verloren hat. Was noch toller ist, ist, dass ihre Gründe für das Abnehmen auf Selbstliebe beruhten und gesund sein wollten.
Trainor hat E preisgegeben! Nachrichten, dass sie sich auf ihre Gesundheit und Fitness konzentriert hat, die 20 Pfund fallen lassen, indem sie eine gesunde Diät und eine Trainingsroutine fand, bei der sie bleiben könnte. Ihre Motivation war nicht nur, dass sie mit ihrer Verlobten Daryl Sabara den Gang entlang ging, sondern um ihrer zukünftigen Kinder willen. "Eines Tages werden wir Kinder haben", erklärte sie ihnen. "Ich möchte die gesündeste sein, die ich für diese Kinder sein kann." Süß, oder?
Sie sagte auch Entertainment Tonight, dass der zukünftige Mr. Trainor für ihre positive Einstellung zu Gesundheit und Fitness verantwortlich sei und dass er ihr dabei geholfen habe, in die beste Form ihres Lebens zu kommen. "Er hat mein ganzes Leben verändert. Er kocht für mich und brachte mir bei, wie man kocht ", rief sie aus. "Er hat mir beigebracht, wie du dich besser fühlen kannst, wenn du dich gesünder ernährst und sogar mental trainierst."
Trainor mag es nicht nur zu trainieren - sie ist total verliebt. Und es half ihr, nach ihrer zweiten Stimmbandoperation in eine bessere mentale Position zu kommen. "Nach meiner zweiten Operation bin ich an diesen dunklen Ort gegangen, und er meinte:, Willst du trainieren? ' Und ich war wie, "Nein, aber OK." Aber jetzt liebe ich es. Ich bin davon besessen und habe mich nie besser gefühlt. "
Trainor ist total auf etwas gefasst. Eine neuere Studie fand heraus, dass das Geheimnis, sich in Bewegung zu verlieben, so einfach ist, wie deine Denkweise zu ändern. Regelmäßig aktive Frauen betrachten das Training als im Einklang mit all den Dingen im Leben, die Glück bringen - einschließlich sozialer Konnektivität, Entspannung und Gefühlen der Leistung. Menschen, die Bewegung als lästige Pflicht betrachten, geben normalerweise schnell auf, weil sie keine Ergebnisse sehen. Im Grunde ist es ihre "Obsession" mit Bewegung, die sie damit erfolgreich macht.
Wie kommt der Grammy-Gewinner ins Schwitzen? Während andere Stars auf teure Trainer angewiesen sind, tonnenweise teure Kurse in exklusiven Fitnessstudios absolvieren oder sogar Geld für ausgefallene Fitnessstudios ausgeben, ist Trainors Methode viel budgetfreundlicher - und sie muss sie nicht einmal verlassen Haus zum Training. Sie benutzt den Focus T25 mit dem Shaun T Programm, einer 25-minütigen Routine, die sich jeden Tag auf einen anderen Körperteil konzentriert und sie könnte nicht mehr begeistert sein. "Es ist wunderbar. Ich habe die DVDs gekauft. Ich bin davon besessen ", sagte sie über das Programm, das bei Amazon für weniger als 75 US-Dollar verkauft wird.
Was ihre Ernährung angeht, hält sie es einfach, gesund und sauber. Fünf Dinge, die sie immer in ihrem Kühlschrank aufbewahrt, sind Wasser, Zitronen, Truthahn, Sellerie und Hühnchen.
Trainors Gesundheits-und Fitness-Ethos ist total erfrischend und inspirierend. Ihre Gewicht-Verlust-Motivationen hatten sehr wenig damit zu tun, dass sie - und alles, was mit dem Gefühl zu tun hatte - auf eine bestimmte Art und Weise betrachtet, was sie zu einem absoluten Körperbewusstsein in unserem Buch macht!
Was denken Sie?
Trainierst du, um besser auszusehen oder dich besser zu fühlen? Was denkst du über Trainors 20 Pfund Gewichtsverlust? Hast du Trainings-DVDs ausprobiert? Erzählen Sie uns, was Sie in den Kommentaren denken.
