Splenda, ein Süßstoff, der in vielen Getränken, Backwaren, Obstkonserven, Desserts und Gewürzen enthalten ist, ermöglicht es neuen Müttern, ihr Gewicht zu genießen, ohne die Kalorien und Kohlenhydrate in traditionellen Süßstoffen wie Zucker oder Honig zu genießen. Da Sucralose, der süßende Inhaltsstoff in Splenda, ein künstlicher Süßstoff anstelle eines natürlichen Süßstoffs ist, könnten sich stillende Mütter wundern, wenn sie es vermeiden sollten. Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration müssen sie sich keine Sorgen machen. Die FDA hält Splenda für alle Anwender sicher, auch für stillende oder schwangere Frauen.
Die Schaufel auf Splenda
Wissenschaftler schaffen Sucralose, indem sie Saccharose oder normalen Haushaltszucker modifizieren. Sie ersetzen drei Wasserstoff-Sauerstoff-Gruppen im Zuckermolekül durch drei Chloratome, was zu einem sehr süßen, kalorienfreien und kohlenhydratfreien Süßstoff führt. Sie können Chlor in erster Linie mit Schwimmbädern in Verbindung bringen, aber es ist auch eine übliche diätetische Grundnahrungsmittel in Lebensmitteln wie Salz, Erdnussbutter, Salat, Pilzen, Linsen und Tomaten gefunden. Im Gegensatz zu Zucker bricht der Körper Sucralose nicht in Kalorien für Energie. Der Großteil der Sucralose fließt durch Ihren Körper, ohne absorbiert zu werden.
Ist es sicher?
Die bonenzertifizierte Stillberaterin Kelly Bonyata behauptet, dass die fehlende Absorption von Sucralose ein guter Hinweis darauf ist, dass sie nicht in beträchtlicher Menge in die Muttermilch gelangt. Nach einer rigorosen Bewertung von Sucralose hat die FDA Sucralose als Allzweck-Süßungsmittel für alle Personen im Jahr 1999 zugelassen. Besprechen Sie mit Ihrem Betreuer die Verwendung von künstlichen Süßstoffen in Ihrer Ernährung, um sicherzustellen, dass er in Ihrer Situation sicher und angemessen ist.
Nebenwirkungen
Bei einigen Personen kann es nach dem Verzehr von Produkten, die Splenda enthalten, zu abführender Wirkung, einschließlich Durchfall, Blähungen und Gas, kommen. Laut der Website des Splenda-Herstellers verursacht Splenda selbst keine gastrointestinalen Probleme. Viele kalorienarme Produkte mit Splenda können jedoch auch Zuckeralkohole wie Mannitol, Sorbitol, Xylitol, Lactitol und Maltitol enthalten, was zu Magen-Darm-Störungen führen kann.
Überlegungen
Obwohl Splenda selbst keine Kalorien enthält, können Sie in Produkten, die Splenda enthalten, immer noch genügend Kalorien und Fett aus anderen Zutaten erhalten. Essen zu viele verarbeitete Snacks, sogar künstlich gesüßt, können Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme sabotieren. Die richtige Ernährung kann den stillenden Müttern und ihren Babys helfen, indem sie beide optimal ernähren. Nehmen Sie Lebensmittel und Getränke mit Splenda in Ihre Ernährung als gelegentliche Behandlung ein, aber achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und hauptsächlich Vollwertkost wie Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte und magere Proteine zu essen.
