Wenn Sie sich müde, heruntergekommen und übermäßig gestresst fühlen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Nebennierengesundheit beeinträchtigt ist. Ihre Nebennieren sind grundlegend für das Gleichgewicht Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens und können eine entscheidende Rolle bei Ihrer Fähigkeit spielen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie denken, dass Sie Probleme mit der Gesundheit Ihrer Nebennieren haben könnten, ist es wichtig, dass Sie mit einem Arzt sprechen, um ernsthafte Gesundheitszustände auszuschließen.
Ermüden
Nebennieren Müdigkeit kann Ihr Gewicht beeinflussen. Bildnachweis: Fred Goldstein / iStock / Getty Images Ihre Nebennieren liegen direkt über den Nieren. Sie spielen eine Rolle bei der Produktion und Regulierung Ihrer Hormone. In erster Linie sind Ihre Nebennieren verantwortlich für das Stresshormon Cortisol. Übermäßiger Stress durch Krankheiten oder Infektionen, emotionale Instabilität, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel oder Schlafmangel kann die Cortisolproduktion beeinträchtigen und zu einem Syndrom führen, das als Nebennierenmüdigkeit bezeichnet wird. Laut Dr. James Wilson besteht die Nebennierenermüdung aus einer "Sammlung von Anzeichen und Symptomen", zu der geistige Benommenheit, Depression und Gewichtszunahme gehören.
Symptome
Koffein wird diejenigen, die an Erschöpfung der Nebennieren leiden, stärken. Bildnachweis: Massonstock / iStock / Getty Images Wenn Sie an Erschöpfung der Nebennieren leiden, können Sie mehrere scheinbar nicht miteinander verbundene Symptome bemerken. Zum Beispiel erklärt Dr. Wilson, dass Menschen mit Nebennierenmüdigkeit oft nach salzigen Speisen und Zucker verlangen und sich auf Koffein verlassen, um wachsam zu bleiben. Menschen mit Nebennierenmüdigkeit fühlen sich im Allgemeinen erschöpft und erschöpft, was sie daran hindern kann, sich angemessen zu bewegen. Die Kombination einer schlechten Ernährung und einer sitzenden Lebensweise kann Übergewicht verursachen und es schwierig machen, zu verlieren.
Cortisol
Cortisol ist ein adrenales Hormon, das für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts Ihrer allgemeinen Gesundheit unerlässlich ist. Cortisol wird als "Stresshormon" bezeichnet, da es die Reaktion des Körpers auf Stress reguliert. Laut Dr. Wilson sind seine Einflüsse auf Blutzuckerspiegel, Immunantworten, entzündungshemmende Wirkungen, Blutdruck, Aktivierung des zentralen Nervensystems und Stoffwechsel zurückzuführen. Ihre Nebennieren können dieses Hormon als Reaktion auf Stress übermäßig absondern, und der Überschuss an Cortisol kann Ihr System stören und Probleme verursachen - wie Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme.
Behandlung
Übung ist nützlich bei der Aufrechterhaltung der Nebennierengesundheit. Bildnachweis: FlairImages / iStock / Getty Images Sie können normalerweise die Müdigkeit der Nebennieren behandeln, indem Sie Ihre Lebensgewohnheiten regulieren. Dazu gehört eine richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Einige Leute entscheiden sich auch, Vitamine und Ergänzungen in ihre Nebennieren Behandlungsplan aufzunehmen. Wenn Sie an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche für Sie richtig sind. Sobald Ihre Nebennieren wieder optimal funktionieren, sollten Sie feststellen, dass sich Ihre Fähigkeit, abzunehmen, ändert.
Überlegungen
Bestimmte Gesundheitszustände könnten mit der Ermüdung der Nebennieren zusammenhängen. Dr. Wilson weist auf die folgenden Bedingungen hin, die Ihre Nebennieren überfordern könnten: Alkoholismus und Süchte, Allergien, chronische Müdigkeit, chronische Infektionen, Blutzuckerungleichgewichte, Fibromyalgie, Herpes, HIV, Hepatitis C, Hypoglykämie, Depression, PMS und Menopause, Arthritis und Schlafstörungen. Wenn Sie an einer dieser gesundheitlichen Beschwerden leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Zusammenhänge mit der Gesundheit Ihrer Nebennieren.
