Step ist nicht nur ein All-Age-Workout für Männer und Frauen aus allen Lebensbereichen - es ist ein bewährter Weg, um Ihr Cardio mehr Spaß zu machen. Diese dynamische und zugängliche Form des Aerobic verbrennt Kalorien, erhöht die Koordination und bringt das Herz zum Schwingen. Warum also sollten Sie Ihre Workouts auf teure Sportkurse verlegen?
Obwohl Übungsvideos größtenteils auf YouTube und Streaming-Dienste übergegangen sind, hat dein DVD-Player immer noch viel Kick. Der Titel der "besten" Schritt Aerobic DVD schließlich läuft auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben, aber diese Empfehlungen von professionellen Rezensenten helfen sicherzustellen, dass Sie das Beste für Ihr Geld bekommen.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop mit Phil Vol. 1
Cleveland-based Trainer Phillip Weeden die Verschmelzung von Step-Aerobic und Hip-Hop hat eine geheime Waffe: Beyonc?.
Das Workout wurde ursprünglich viral online geschaltet und erzielte über 100 Millionen Aufrufe auf YouTube und Facebook. Shape nannte die "erstaunlichen, intensiv choreografierten Aerobic-Routinen" dieses "genialen Trainers" die "beste Tanz-Cardio-Klasse aller Zeiten". Weeden's "Xtreme Hip Hop mit Phil Vol. 1" garantiert einen 1.000 Kalorien reichen Hits wie Queen Beys "Turn It Up" und "Hit the Quan" von iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Zwei athletische Step Aerobic Workouts
Amy Bento Ross hat nicht nur einen Stammbaum der National Academy of Sports Medicine, sie hat einen einzigartigen Trainingsstil, der den federnden Einfluss klassischer Aerobic-Trainer wie Jackie Sorenson und Jane Fonda mit der Athletik von High-Impact-Sportarten wie Volleyball und Basketball kombiniert.
Auf ihrer 2017 DVD finden Sie zwei Workouts: Eine Sammlung von vier Zwischenschritt-Combos ohne spinnende oder komplexe Muster und eine fortgeschrittenere, 40-minütige Schritt-Routine, die Sie schwitzen lässt. Bento's DVD bietet sogar eine zehnminütige, von Yoga inspirierte Stretch-Session, um Ihnen zu helfen, sich anschließend abzukühlen.
Sie benötigen Ihren eigenen aeroben Stepper, um mit diesen DVDs zu gehen. Fotokredit: Goto / iStock / GettyImages Jenny Ford: Schritt durch Amerika Band 1
Von Shape, Elle, Vogue, Women's Health und anderen als eine der besten Fitness-YouTubern anerkannt, sammelt Jenny Fords 2017 "Step Across America Volume 1" die besten Schritte dieses erfahrenen Trainers auf einer 131-minütigen DVD, so dass Sie das Gefühl behalten brennen auch wenn das WLAN aus ist.
"Step Across America" richtet sich an Einsteiger und fortgeschrittene Stepper mit Low- und Mixed-Impact-Routinen, die auf Toning ausgerichtet sind. Fords schuldfreier, schamfreier Unterrichtsstil passt perfekt zu ihren charmant malerischen Outdoor-Kulissen, die Steppers quer durch die USA von A bringen.
Gilad: Körper in Bewegung Step Aerobic
Du bist zeitgemäß mit Phil Weeden und Amy Bento Ross gegangen - jetzt ist es Zeit für einen Klassiker mit der Fitness-Ikone Gilad Janklowicz.
Wenn Ihre Idee von guten Step-Aerobic viele Neon-Spandex und hawaiianischen Kulissen beinhaltet, suchen Sie nicht weiter. Seit "Bodies in Motion" 1985 auf ESPN lief, hat Gilad seine Schritte im Fernsehen übertragen, wobei er sich darauf konzentrierte, Körper in halbstündigen Brocken zu tonisieren. Seine "Bodies in Motion Step Aerobics" -DVD ist noch heute im Druck und bietet 60 Minuten Waikiki-set intermediate und fortgeschrittene Stepping-Routinen, plus eine zusätzliche Bauch-Sektion. Dieses Training zielt darauf ab, Fett effizient zu verbrennen und Cardio-Ausdauer zu erhöhen, indem es eine Vielzahl von Bewegungen ohne komplexe Choreographie ausgleicht.
