Viele Menschen verwenden Fußreflexzonenmassage als eine ergänzende Behandlung für ihre gesundheitlichen Probleme. Praktiker der Reflexologie glauben, dass der Fuß Reflexpunkte enthält, die den Organen des Körpers einschließlich der Leber entsprechen. Sie glauben, dass das Anwenden von Druck auf diese Punkte die Organe dazu veranlasst, Giftstoffe freizusetzen und besser zu funktionieren. Es gibt keine Daten, die diese entgiftenden Effekte direkt zeigen, aber es wurde gezeigt, dass Reflexzonen die Symptome vieler Zustände verbessern. Was auch immer der eigentliche Grund für solche Verbesserungen sein mag, es tut nicht weh, die Reflexzonenmassage in Ihr Lebergesundheitsregime aufzunehmen.
Schritt 1
Suchen Sie den mit der Leber assoziierten Reflexpunkt. Jeder Fuß hat einen. Sie befinden sich ungefähr einen Zoll unter der kleinsten Zehe auf der Unterseite des Fußes. Sie können ein Diagramm auf der Website Kingcounty.gov sehen.
Schritt 2
Bitten Sie einen zertifizierten Masseur oder eine Person, der Sie vertrauen, Druck auf Ihre Leberreflexpunkte mit seinen Daumen auszuüben. Er sollte Druck in einer kreisförmigen Bewegung ausüben, die die gesamte Fläche der Punkte einbezieht. Jede Druckanwendung sollte einige Sekunden dauern.
Schritt 3
Verwenden Sie eine Reflexzonenfußmatte. Sie können eine Fußmatte kaufen, die mehrere Knubbelhöcker enthält. Indem Sie auf der Matte laufen, können Sie die Beulen benutzen, um Druck auf Ihre Leberreflexpunkte auszuüben und so eine Reflexologie an sich selbst durchzuführen.
