Das Schlüsselbein verbindet die Schulterblätter und den Brustknochen. Das als Schlüsselbein bekannte medizinische Fachpersonal ist der einzige lange Knochen im Körper, der horizontal liegt. Obwohl zahlreiche Bänder aus Arm und Schulter daran befestigt sind, sind die Schlüsselbeine selbst ungeschützt durch Muskeln. Das macht es einfach zu lokalisieren, aber es ist auch, was es leicht macht, zu verletzen. In der Tat ist das Schlüsselbein der am häufigsten gebrochene Knochen im Körper. Mit all diesen Bändern, und weil es sich dreht, wenn sich die Schulter bewegt, wenn etwas an einem von ihnen verletzt wird, wirst du es laut und deutlich fühlen - besonders, wenn du Liegestütze machst.
Allerdings ist Ihr Schlüsselbein nicht unbedingt gebrochen. Ein schmerzhaftes Schlüsselbein bei Liegestützen und anderen Belastungsübungen kann auf eine Reihe verschiedener Probleme hinweisen, von einer leichten Sehnenentzündung bis zu Verletzungen, die ärztlich behandelt werden sollten.
Übertraining
Natürlich bist du fit für Fitness, aber übertreibst du es? Eine der häufigsten Ursachen für Sportverletzungen ist Überbeanspruchung, die Muskeln, Sehnen, Bänder und den Rest Ihrer Innereien traumatisiert und Sie auf den Weg zu Schmerzen bringt. Tendinitis ist eine Entzündung einer Sehne, während Tendosynovitis die gleiche Sache ist, aber mit einer Entzündung der Sehnenscheide Futter. Beide sind am häufigsten mit der Schulter und der Sehne an der oberen Bizepsspitze sowie dem M. flexor carpi radialis assoziiert. Um Sehnenscheidenentzündungen oder andere sich wiederholende Bewegungsverletzungen zu behandeln, hören Sie zuerst auf, etwas zu tun, das schmerzt. Wenden Sie Hitze für chronische Entzündung oder Kälte an, wenn es eine akute Verletzung ist. Nehmen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Mittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen ein. In schweren Fällen können Ärzte Corticosteroid-Injektionen verabreichen, um Entzündungen zu lindern.
Das Schlüsselbein dient als Strebe zwischen den Schulterblättern und dem Brustbein. Bildnachweis: Sell4shot / iStock / Getty Images Fraktur
Schlüsselbeinfrakturen treten typischerweise auf, wenn Sie auf Ihre Schulter oder Ihren ausgestreckten Arm fallen oder wenn Sie einen direkten Schlag auf den Knochen bekommen. In einigen Fällen werden Bänder, die die Schulter an den Schlüsselbeinknochen ansetzen, ebenfalls gerissen, so dass Sie jetzt einen wahren Fall der schreienden Mäuschen haben. Die meisten Schlüsselbeinfrakturen werden behandelt, indem der Arm vier bis sechs Wochen lang mit einer Schlinge immobilisiert wird. Schwere Frakturen können eine Operation erfordern, aber wenn Sie eine schwere Fraktur haben, werden Sie wahrscheinlich keine Liegestütze machen. Wie auch immer, wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie einen Schlüsselbeinbruch haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Es gibt nichts Besseres als den tiefen, durchdringenden Schmerz eines verzweifelten Knochens, der dich sowieso zu einem Heilpraktiker bringt.
Arthritis der Schulter
Die Schulter hat zwei Gelenke und Arthritis kann jeden von ihnen beeinflussen. Eines der akromioklavikulären (AC) Gelenk, wo das Schlüsselbein die Spitze des Schulterblattes trifft. Es gibt fünf verschiedene Arten von Arthritis, und das AC-Gelenk ist für alle von ihnen anfällig, am häufigsten ist Osteoarthritis. Dies erodiert den glatten Knorpel, der die Reibung in den Gelenken reduziert. Osteoarthritis in der Schulter betrifft in der Regel Menschen nach dem 50. Lebensjahr. Andere Arten von Arthritis können nach einer Schulterfraktur oder aufgrund von Rissen in den Bändern der Rotatorenmanschette oder einer Störung der Blutversorgung des Humerus auftreten.
Thoracic-outlet-Syndrom
Eine Reihe von wichtigen Blutgefäßen und Nerven werden durch einen Durchgang zwischen dem Hals und der Brust geführt, der Thoraxausgang genannt wird. Dank der Überfüllung können diese Gefäße und Nerven zwischen verschiedenen Knochen oder Muskeln eingeklemmt werden, was zu Schmerzen, Brennen und Kribbeln vom Hals in die Arme führt. Druck, wie er von Liegestützen ausgeübt wird, kann den Schmerz verstärken und sogar Schwellungen verursachen. In schwereren Fällen ist die Durchblutung beeinträchtigt. Thoracic-outlet-Syndrome treten am häufigsten bei Frauen im Alter zwischen 35 und 55 Jahren auf. Für die meisten Menschen können Physiotherapie und Bewegung Symptome reduzieren oder beseitigen. Thoracic-Outlet-Syndrom verdient medizinische Aufmerksamkeit.
