Manche Leute machen sich mit Schnappschüssen, Knistern und Knallen aus allen möglichen Fugen los!
Was steckt dahinter und führt zu Arthritis oder anderen Gelenkproblemen?
Wie werden Gelenke geknackt?
Manipulieren Sie Ihre Gelenke, wie die Knöchel, oder die Wirbel des Halses und des Rückens, kann ein hohes knallendes Geräusch erzeugen. Menschen drücken, ziehen oder drehen ihre Gelenke in ungewöhnliche Positionen. Um beispielsweise einen Fingerknöchel zu knacken, können Sie Ihren Finger nach hinten (Extension), nach vorne (Flexion) beugen, ihn von der Hand wegziehen (Distraktion) oder verdrehen (Torsion). Sehnen, die über knochige Protuberanzen oder Narbengewebe knallen, können ebenfalls ein lautes Knallgeräusch erzeugen. Beim Schnapp-Hüft-Syndrom schnappt die Hüftbeugesehne über den Trochanter minor der Hüfte.
Warum knacken Leute ihre Gelenke?
Knöchelrisse, wie Nagelbisse, können sich als Reaktion auf Angstzustände oder Stress entwickeln. Einmal gestartet, kann es eine sehr schwierige Gewohnheit werden, zu brechen. Auf eine positive Note fühlen sich viele Menschen lockerer und entspannter nach dem Knacken ihrer Gelenke. Wenn die Gelenke knacken, werden die Golgi-Sehnenorgane stimuliert, wodurch sich die Muskeln um das Gelenk entspannen.
Was verursacht das Knackgeräusch in den Gelenken?
Der tatsächliche Mechanismus ist noch unsicher, aber es gibt ein paar Theorien. Die bekannteste Erklärung ist die Kavitation der Synovialflüssigkeit. Wenn Sie Ihr Gelenk manipulieren, dehnen Sie Ihre Gelenkkapsel aus. Wenn das Volumen zunimmt, nimmt der Druck in der Gelenkhöhle gemäß dem idealen Gasgesetz ab. Wenn der Druck niedrig genug ist, werden Blasen (Stickstoff oder Kohlendioxid) in der Gelenkflüssigkeit kavitieren oder platzen. Dies soll den Knall erzeugen. Sehnen und Bänder können auch Schnappgeräusche verursachen. Sie können über Knochenvorsprünge gleiten und "einschnappen". Manchmal wird das Knacken verursacht, indem Verwachsungen oder Narbengewebe abgebaut werden. Bandförmige Lockerheit, bei denen "lose" oder "doppelt gebrochen" ist, kann auch mit einer erhöhten Neigung zu Kavitation und Rissbildung verbunden sein. In diesem Fall können ihre Knochen tatsächlich in und aus dem Gelenk gleiten.
Was sind die Folgen von Knacken von Fugen?
Bis jetzt hat keine Studie eindeutig gezeigt, dass das Knacken der Gelenke zu Arthritis führt. Raymond Brodeur fand in einer veröffentlichten Studie im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics keine Korrelation zwischen Gelenkrissen und Arthritis. Jedoch können chronische Knöchel-Cracker potentiell Schäden an ihren Gelenkkapseln haben. Die einzige andere Konsequenz wäre vielleicht Kommentare oder seltsame Blicke von Freunden oder Zuschauern!
