Es gibt buchstäblich Tausende von Akupressurpunkten im ganzen Körper. Wenn Druck auf sie ausgeübt wird, erhöhen sie den Blutfluss, verbessern die Nervenfunktion und stimulieren die Freisetzung von Lust-induzierenden Endorphinen. Hier ist eine Liste einiger der wichtigsten Akupressurpunkte, die sich um den Körper herum befinden.
Hand Gurtband
Dieser befindet sich auf dem fleischigen Teil der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger. Fühle den Raum neben dem Punkt, an dem sich die Knochen im Gewebe der Hand treffen. Üben Sie langsam Druck auf diesen Akupressurpunkt aus. Sie werden einen dumpfen Schmerz erleben. Dieser Akupressurpunkt lindert Schmerzen im Kopf und Rücken. Es fördert auch ein Gefühl der Ruhe und Glückseligkeit.
Achillessehne
Fühle den Akupressurpunkt über der Ferse. Die Achillessehne ist ein Grat, der von der Ferse bis zum Wadenmuskel verläuft. Üben Sie mit zwei Fingern Druck auf beide Seiten des Akupressurpunktes aus. Achtung. Sie werden eine Prise Schmerz empfinden. Dieser Akupressurpunkt hilft den Nieren, besser zu arbeiten und ängstliche Gedanken zu zerstreuen.
Stirn
Der Haaransatz enthält eine Reihe von Akupressurpunkten, die Kopfschmerzen lindern und Gedanken klären. Beginnen Sie mit Druck an den Schläfen direkt hinter den Augen an der Seite des Kopfes. Arbeiten Sie sich entlang der Haarlinie in Richtung Ihrer Stirn und üben Sie einen direkten Druck auf Ihren Schädel aus. Stoppen Sie, wenn Sie die Mitte oder Ihren Haaransatz erreichen, arbeiten Sie sich dann wieder nach außen.
Zurück
Akupressurpunkte befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule vom Hals bis zum Becken. Einer der effektivsten Akupressurpunkte liegt zwischen den Nieren. Diese sind schwer zu erreichen. Lassen Sie sich von einem Freund helfen, Druck auszuüben. Die Akupressurpunkte befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule zwischen den Ellenbogen. Sie lindern Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hals
Akupressur Punkte sind auch auf beiden Seiten des Halses auf beiden Seiten der Wirbel gefunden. Lokalisieren Sie die Taschen an der Schädelbasis, wo Ihre Wirbelsäule auf Ihren Kopf trifft. Druck nach innen und oben ausüben. Arbeiten Sie sich an beiden Seiten der Wirbel nach unten, bis Sie den Hals erreichen, und arbeiten Sie sich dann wieder nach oben. Diese Akupressurpunkte sind ideal, um Stress abzubauen.
