Du stolperst über einen wunderschönen Home-Design-Blog und denkst: Es ist Zeit zu reorganisieren und zu dekomprimieren! Aber wenn Sie eine Bestandsaufnahme des schrecklichen Durcheinanders machen, der Ihr Zuhause heimgesucht hat, werden Sie feststellen, dass Sie nie dieses blitzsaubere, Instagram-fähige Wohnzimmer haben werden, und Sie werden müde zurück auf die Couch für eine schöne Selbstmitleidssitzung.
War dort? Wir auch. Aber laut Rachel Hoffman, der Autorin von "Unfakk Your Habitat: Du bist besser als dein Durcheinander", ist es in Ordnung, dass du nie eine HGTV-würdige Wohnung haben wirst. Alles, was Sie brauchen, ist ein funktionelles Zuhause, das Sie lieben und das Sie sich wohl fühlen lässt.
In diesem Monat tauchen wir in den "LS Healthy Read Book Club" in "Unf * ck Your Habitat" ein. Lesen Sie diesen barrierefreien Ratgeber, wie man für normale Menschen sauber macht - auch Leute, die eine Magd, Studenten, Perfektionisten und Mehr. Am Ende des Monats haben Sie die Möglichkeit, dem Autor Ihre Fragen zu stellen. Seien Sie sicher, dass Sie dem LS Healthy Reads Buchclub auf Goodreads.com beitreten, um ein Teil der Diskussion zu sein und die neuesten Updates über Autorenchats und das nächste Buch zu erhalten!
Wir haben uns mit dem in New England ansässigen Autor getroffen, um mehr über das Aufräumen zu erfahren, wenn Sie immer beschäftigt sind, wie Sie mit "Pinspiration" umgehen und mehr.
Was genau bedeutet "Deinen Lebensraum zerstören"?
sweet-life.clubWie bist du auf den Titel "Unf * ck Your Habitat" gekommen?
Rachel Hoffman: Wenn dein Haus eine Katastrophe ist und du dich umsiehst, denkst du: "Wow, das ist komplett faufgekratzt. Ich kann nicht glauben, dass ich so lebe. Das erste, was dir in den Sinn kommt, ist: Wie komme ich dazu?ck es? Ich möchte, dass es besser wird, und ich weiß nicht, wie ich es machen soll. So unf * cking ist ein bisschen persönlicher als einfach putzen oder aufräumen.
Mit Lebensraum (oft konzentrieren sich die Autoren nur auf Menschen, die in sehr traditionellen Lebenssituationen leben), haben Sie Ihr eigenes Haus. Aber die Realität ist, dass Menschen in allen möglichen Lebensräumen leben. Du lebst in einem Schlafsaal. Du lebst im Haus deiner Eltern. Sie haben Mitbewohner. Was auch immer die Situation ist, wo auch immer Sie sind, das ist Ihr Lebensraum. Ich wollte nicht, dass es auf jemandes Haus oder Wohnung beschränkt ist oder was auch immer. Es umfasst einfach alles.
LS: Wie unterscheidet sich Ihre Methode von anderen Reinigungsleitfäden, die wir gesehen haben?
RH: Es gibt keinen Mangel an Haushaltssystemen und Selbsthilfebüchern, aber ich habe das Gefühl, wenn diese Dinge funktionieren würden, würde es nicht so viele geben müssen. Es gab eine Menge, die sich sehr auf eine bestimmte Art von Person konzentrierte, die das System benutzen würde, das war immer jemand, der in einer traditionellen Familieneinrichtung war oder jemand, der viel Zeit hatte, sich dem Haushalt zu widmen.
Ich habe nicht wirklich viele Ressourcen für Leute gesehen, die Vollzeitjobs hatten oder ganztags in der Schule waren oder die vielleicht mit Mitbewohnern zusammenlebten und keine traditionelle Ehemann-Frau-Familie hatten. Ich erkannte, dass all diese verschiedenen Arten von Menschen nicht wirklich etwas hatten, was in ihrem Leben praktikabel war.
Bei der 20/10-Methode beginnen Sie mit 20 Minuten Reinigung, gefolgt von einer obligatorischen 10-minütigen Pause. Fotokredit: Twenty20 / @ kathkarno Wie man eine Hausarbeit-Leben-Balance schlägt
LS: Kannst du darüber sprechen, was die 20/10-Methode ist und warum sie funktioniert?
RH: Sicher, ein 20/10 ist im Grunde eine Aufschlüsselung der Zeit für die Arbeit und Zeit für eine Pause. Zuerst putzst du 20 Minuten und dann nimmst du eine 10-minütige Pause, um etwas zu tun, das du genießt. Und wenn Sie dann noch mehr zu tun haben, gehen Sie zurück und beginnen von vorne.
Ich denke, dass es für Leute funktioniert, weil der Versuch, das Desaster zu beheben, das dein ganzes Haus ist, total überwältigend ist. Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wo sie anfangen sollen. Aber wenn Sie nur 20 Minuten haben, verengt es Ihren Fokus auf einen Punkt, wo Sie tatsächlich anfangen können.
LS: Es scheint, als könnte es verlockend sein, aufzuhören.
RH: Wenn du nicht wieder anfängst, hast du immer noch 20 Minuten mehr erreicht, als du normalerweise getan hättest. Wenn Sie mehr von ihnen tun, wird es leichter, die Pause zu beenden und an die Arbeit zurückzukehren.
LS: Kannst du die Pause überspringen?
RH: Viele Leute passen die Zeit an, um besser für sie zu arbeiten. Ich kenne viele Leute, die 45 / 15s machen. Also arbeiten sie 45 Minuten und machen dann eine 15-minütige Pause. Manche Leute machen ein 5/20. Sie arbeiten fünf Minuten und ruhen 20. Wenn Sie jemand sind, der mit chronischen Schmerzen oder Krankheiten oder Behinderungen irgendeiner Art zu tun hat, könnten diese fünf Minuten alles sein, was Sie zu dieser Zeit in sich haben. Aber wenn Sie in diesen 20 Minuten beginnen und keine Pause machen wollen, dann kommen wir in das, was ich Marathonreinigung nenne.
Marathon Reinigung ist, was ich denke, dass die meisten von uns die meiste Zeit unseres Lebens getan haben. Du wartest, bis die Dinge wirklich, wirklich schlimm werden, und dann machst du alles auf einmal. Wenn du fertig bist, ist alles sauber, aber du bist erschöpft und frustriert und wahrscheinlich ziemlich mürrisch über die ganze Sache. Du willst nie wieder sauber machen, also werden die Dinge immer schlimmer und zurück zu dem Punkt, an dem es wieder ein Desaster ist - und dann machst du dasselbe überall. Das ganze Konzept des 20/10 ist also, die Marathonreinigung zu unterbrechen.
Wo auch immer Sie leben, egal welches Geschlecht Sie haben, Sie sind verantwortlich für die Reinigung. Bildnachweis: Twenty20 / @ christinacorso Warum Geschlechterrollen zu Hause nicht mehr zählen
LS: Zu Beginn Ihres Buches halten Sie inne, um zu diskutieren, wie das Geschlecht eine Rolle spielt, wie wir beim Putzen denken und sich verhalten. Kannst du ein bisschen darüber reden?
RH: Ich denke, wie ich schon sagte, habe ich ein wenig Nachforschungen angestellt, um zu sehen, welche Systeme bereits da waren, und die eine Sache, die ich mit überwältigender Mehrheit bemerkte, war, dass alles auf Frauen ausgerichtet war. Es gibt diese Annahme, dass Frauen diejenigen sein werden, die den ganzen Haushalt erledigen. Und es spiegelt nicht wider, wie Menschen ihr Leben leben.
Vielleicht vor 50 bis 100 Jahren, als die Arbeitsrollen und die Familienrollen sehr unterschiedlich waren, ist das vielleicht viel sinnvoller. Aber jeder, den ich kenne, arbeitet, jeder, den ich kenne, hat ein Leben. Es gibt nicht diese klare Trennung von "die Mutter bleibt zu Hause und reinigt das Haus, und der Vater geht zur Arbeit." Es ist eine sehr veraltete Sichtweise.
Wenn Sie in einem Haus leben, müssen Sie lernen, sich darum zu kümmern. Egal welches Geschlecht du bist, welches Alter du bist, was deine Beziehung zu den anderen Leuten in diesem Haus ist, jeder ist dafür verantwortlich. Ich denke, es gab ein bisschen eine Lücke mit Leuten, die erkennen, dass es die Verantwortung jedes Einzelnen ist.
Wie man überwältigende Pinpiration vermeidet
LS: Home-Design-Blogs und Pinterest-Seiten können inspirierend sein, aber sie können auch entmutigend sein, weil sie so hohe Erwartungen setzen. Sollten wir uns einfach von diesen Seiten fernhalten?
RH: Ich denke nicht, aber ich denke, es lohnt sich, sie in einem sehr spezifischen Kontext zu betrachten. Das sind perfekt inszenierte Häuser. Sie müssen erkennen, dass dies nicht die Erwartung ist. So muss Ihr Haus nicht aussehen.
Du kannst sagen: "Das ist wunderschön, ich würde gerne dort leben", aber auch in der Lage sein, sich in deinem Haus umzusehen und zu denken: "Hey, ich lebe gerne hier. Es ist mein eigener Raum, mein eigener Charakter. Ich tue, was ich kann, und ich messen mich nicht gegen all diese anderen Leute, die einen sehr kuratierten Blick darauf werfen, was ihr Leben eigentlich ist. "
Sie müssen es als Inspiration gegen Erwartung betrachten. Erwarte nicht, dass das etwas ist, das du erreichen kannst oder das du sogar erreichen solltest. Das ist jemand anderes, nicht deins.
Wäsche und Geschirr in drei Schritten waschen, trocknen und wegräumen. Bildnachweis: Twenty20/@raeann.langas Die 3 wichtigsten Reinigungsgewohnheiten
LS: Was sind die drei wichtigsten Gewohnheiten, die Menschen entwickeln müssen, um sauber zu Hause zu bleiben?
RH: Die wichtigste Angewohnheit, die Sie auf Anhieb finden werden, ist diese: Legen Sie keine Dinge weg - legen Sie sie weg. Gewöhne dich daran, etwas dorthin zu bringen, wo es hingehört, anstatt es überall hin zu stellen, wo auch immer du gerade bist.
Denken Sie auch an Dinge - vor allem Wäsche und Geschirr - mit drei Schritten. Du waschst es, du trocknest es und dann legst du es weg. Ich denke oft, dass wir eine Menge Geschirr spülen und dann das saubere Geschirr einfach da sitzen bleiben, bis wir es wieder benutzen. Sich an die Gewohnheit zu gewöhnen, Dinge weg zu stellen, sobald sie sauber und trocken sind, wird einen großen Unterschied in der Gesamtreinheit Ihres Hauses machen.
Schließlich sollten Sie wirklich jeden Tag Ihr Bett machen. (Ich bekomme so viel Pushback auf dieses!) Das Ding mit einem gemachten Bett ist, dass es die meiste Zeit weniger als eine Minute dauert. Aber es macht Ihr Schlafzimmer sofort sauberer.
*Dieses Interview wurde bearbeitet und komprimiert.
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Jeden Monat werden wir ein neues Buch über Fitness, Gesundheit und Wellness zum Lesen und Teilen auswählen. Erhalten Sie eine Vorschau von "Unf * ck Your Habitat: Du bist besser als deine Verwirrung" und kaufe deine eigene Kopie bei Amazon.
Über Rachel Hoffman
Rachel Hoffman ist eine Bloggerin und App-Entwicklerin, die 2011 Unf * ck Your Habitat ins Leben gerufen hat, um die Faulen zu motivieren, aufzustehen und mit der Reinigung zu beginnen. Ihre Kolumnen erschienen in Persephone Magazine, XoJane und Glamour. Rachel lebt mit ihrem Ehemann und drei Chihuahuas in Neuengland.
