Der beste Weg, um Ihren Nährstoffbedarf zu decken, ist eine ausgewogene Ernährung, aber Sie benötigen möglicherweise eine Ergänzung für bestimmte Nährstoffe, wenn sie nicht in ausreichenden Mengen von Ihrer Ernährung zur Verfügung stehen. Cal-Mag Citrat 2: 1 mit 1.000 I.U. Vitamin D aus Solaray kann Ihre Knochengesundheit unterstützen und andere gesundheitliche Vorteile bieten. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur dann zu sich, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt, und befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Produktetikett.
Hintergrund
Sie können Kalzium, Magnesium und Vitamin D aus einer ausgewogenen Ernährung von Obst und Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Bohnen erhalten. Sie können auch Vitamin D erhalten, wenn Ihre Haut der Strahlung der Sonne ausgesetzt ist. Wenn Sie jedoch keine ausgewogene Ernährung oder spezielle Bedürfnisse haben, erhalten Sie möglicherweise nicht genug für eine optimale Gesundheit. Cal-Mag Citrat 2: 1 mit 1.000 I.U. Vitamin D liefert leicht resorbierbares Calciumcitrat, Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid sowie Vitamin D in einer aktiven und bioverfügbaren Form. Bei bestimmungsgemäßer Einnahme liefert diese Ergänzung 250 Prozent des Tageswertes für Vitamin D, 100 Prozent des Tageswertes für Calcium und 125 Prozent des Tageswertes für Magnesium.
Knochen Gesundheit
Kalzium, Magnesium und Vitamin D sind alle essentiellen Mineralien für die Entwicklung und Erhaltung gesunder Knochen. Wenn Sie einen Mangel haben, könnte eine Ergänzung Ihr Risiko für Osteoporose und Frakturen reduzieren. Kalzium und Magnesium sind Bestandteile von starken Knochen, und Ihr Körper benötigt Vitamin D zur Aufnahme und Regulierung von Kalzium. Wenn Sie Osteoporose oder Risikofaktoren für Osteoporose haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zur Vorbeugung oder Behandlung.
Verhindern von chronischen Krankheiten
Magnesium ist essentiell für einen korrekten Kohlenhydratstoffwechsel und eine Vielzahl von Enzymreaktionen im Körper, und ein Mangel kann unter anderen Problemen zu ungesunden Insulinantworten und Diabetes führen. Wenn Sie nicht genug Magnesium aus Ihrer Ernährung bekommen, kann ein Magnesiumpräparat Ihr Risiko für Diabetes reduzieren. Ausreichend Kalzium und Magnesium fördern einen gesunden Blutdruck, und laut dem Mikronährstoffinformationszentrum des Linus Pauling Institute kann ausreichend Vitamin D das Risiko für Autoimmunkrankheiten wie rheumatoide Arthritis oder Multiple Sklerose senken. Verlassen Sie sich nicht auf Cal-Mag Citrate 2: 1 mit 1.000 I.U. Vitamin D allein zur Vorbeugung chronischer Krankheiten.
Vorsicht
Nehmen Sie nur dann ein Kalzium-, Magnesium- und Vitamin D-Präparat, wenn Sie zusätzliche Mengen von jedem dieser Nährstoffe benötigen, nicht, wenn Sie nur ein oder zwei davon benötigen. Zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln kann Giftsymptome wie Durchfall verursachen. Cal-Mag Citrat 2: 1 mit 1.000 I.U. Vitamin D liefert 125 Prozent des Tageswertes für Magnesium. Kalzium, Magnesium und Vitamin D können alle mit verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.
