Angst ist eine normale menschliche Reaktion auf Angst und Stress. Ängstliche Gefühle helfen, dich zu mobilisieren, wenn du mit einer unheimlichen Situation konfrontiert wirst. Anhaltende Angstgefühle können Sie jedoch durch Angst unbeweglich und gelähmt machen. Wenn Sie hohe, konstante Angstzustände erleben, leiden Sie unter einer Angststörung. Während viele Behandlungen helfen können, weisen Einzelberichte und einige Studien darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren, die in Lebertran gefunden werden, auch bestimmte Symptome lindern können. Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die herkömmliche medizinische Versorgung.
Über Lebertran und Omega-3-Fettsäuren
Lebertran ist eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die essentielle Fettsäuren sind, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen. Ihr Körper kann keine Omega-3-Säuren herstellen, daher müssen Sie diese aus Nahrungsquellen beziehen. Laut der University of Maryland Medical Center, Fischöl, wie Lebertran, sowie bestimmte Nuss-und Pflanzenöle, enthalten hohe Konzentrationen von Omega-3-Fettsäuren, auch als PUFA oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren bezeichnet. Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle in vielen körperlichen und geistigen Prozessen. Sie helfen Entzündungen zu lindern, können Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten vorbeugen, helfen bei Wachstum und Entwicklung und spielen eine entscheidende Rolle bei der Gehirnfunktion.
Fakten über Angst
Angst ist ein relativ häufiges Problem der psychischen Gesundheit. Allein in den Vereinigten Staaten leiden schätzungsweise 40 Millionen amerikanische Erwachsene an Angststörungen, so das National Institute of Mental Health. Während es viele Arten von Angststörungen, wie Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Angststörung und Zwangsstörungen gibt, neigen sie dazu, ähnliche Symptome zu teilen, darunter intensive Angst oder Sorge, Panik, Schlafstörungen, Appetitveränderungen, unerklärliche Schmerzen und Schmerzen, Reizbarkeit und Überempfindlichkeit. Angststörungen sind in der Regel mit einer Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten oder alternativen und ganzheitlichen Behandlungen wie Meditation und Yoga behandelbar. Einige Menschen verlassen sich auf Nahrungsergänzungsmittel wie Lebertran, um Angstzustände zu lindern.
Klinischer Beweis
Eine Studie, die in der Februar-Ausgabe 2006 der Zeitschrift "European Neuropsychopharmacology" veröffentlicht wurde, zeigte, dass Patienten, die an einer sozialen Angststörung litten, einen verminderten Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren oder Omega-3-Fettsäuren aufwiesen. Diese Studie kann auf die potenziellen Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Lebertran bei Angststörungen im Allgemeinen hinweisen, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Eine 2007 in der Fachzeitschrift "Lipids in Health and Disease" veröffentlichte klinische Übersicht besagt, dass einige Hinweise auf Vorteile einer Omega-3-Supplementierung bei Angststörungen hinweisen. Die Ergebnisse der vorliegenden Studien sind jedoch nicht schlüssig und vorläufig. Mehr klinische Forschung ist erforderlich, um die Vorteile von Lebertran auf Angst- und Angststörungen vollständig zu bewerten.
Überlegungen
Während Omega-3-Supplementierung durch Lebertran oder andere Fischöle Angstsymptome helfen kann, sollten Sie sich nicht auf Fischöl als Ersatz für konventionelle medizinische Beratung verlassen. Versuchen Sie nicht, selbst auftretende Symptome selbst zu diagnostizieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen qualifizierten Psychiater. Laut der University of Maryland Medical Center, sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie planen, ein Fischöl-Präparat aufgrund der Möglichkeit von Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit bestimmten Arten von Medikamenten zu verwenden.
