Gesund bleiben ist während der Schwangerschaft wichtig. Vitamin C wird als einer der Schlüssel für eine gute Gesundheit angepriesen, da es das Immunsystem stärkt. Während etwas Vitamin C für eine gesunde Schwangerschaft unerlässlich ist, kann zu viel zu Problemen sowohl bei Ihnen als auch bei Ihrem Baby führen, besonders in der frühen Schwangerschaft. Sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt, sollten Sie das gesamte Vitamin C, das Sie benötigen, aus einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Ihrem pränatalen Vitamin, nicht aus Vitamin C-Ergänzungsmitteln, beziehen.
Sichere Dosierung
Sichere Dosierungsempfehlungen variieren. Die American Pregnancy Association empfiehlt 80 bis 85 mg täglich, während die Medline Plus von National Institutes of Health darauf hinweist, dass schwangere Frauen etwa 120 Milligramm täglich konsumieren. Die negativen Wirkungen von Vitamin C treten wahrscheinlich bei Dosierungen auf, die oberhalb der 2.000 Milligramm tolerierbaren oberen Aufnahmemenge liegen. Verwalten Sie Ihre Aufnahme, indem Sie viel frisches Obst und Gemüse für ihren Vitamin C-Gehalt essen, anstatt Supplements einzunehmen, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen.
Neugeborene Skorbut
Zu viel Vitamin C während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Ihr Baby mit einem Vitamin-C-Mangel, auch Skorbut genannt, nach der American Pregnancy Association geboren wird. Wenn Sie zu viel Vitamin C zu sich nehmen, kann Ihr Baby eine Intoleranz oder Resistenz entwickeln. Ihre eigenen Nieren tragen dazu bei, die Menge an Vitamin C, die sie ausscheiden, zu erhöhen, auch wenn Sie aufhören, hohe Dosen zu nehmen.
Präeklampsie Heilung?
Schwangere Frauen wandten sich früher Vitamin C zu, um auf natürliche Weise mit Präeklampsie oder schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck fertig zu werden. Die National Institutes of Health gab im April 2010 eine Stellungnahme heraus, die besagt, dass Vitamin-C-Präparate, die normalerweise in Kombination mit Vitamin-E-Präparaten eingenommen werden, das Risiko einer Präeklampsie nicht verringern oder die negativen Auswirkungen auf Sie und Ihren Patienten minimieren Baby. Präeklampsie kann zu einer Wachstumsbeschränkung bei Ihrem Baby führen und kann für Sie zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Die Bedingung muss von Ihrem Arzt sorgfältig überwacht werden.
Fehlgeburt
Hohe Dosen von Vitamin C können Fehlgeburten verursachen, was manche Frauen dazu bringt, das Vitamin als Hausmittel für Abtreibung zu verwenden. Es gibt viele Kontroversen um dieses Konzept, aber einige Gesundheit Praktiker glauben, dass Vitamin C fördert die Menstruation, was zu einer Fehlgeburt, erklärt Schwangerschaft Baby Care. Die Menge an Vitamin C, die in einem pränatalen Vitamin oder einem anderen Multivitamin enthalten ist, hat nicht die hohen Dosen, die zu einer Fehlgeburt führen können, aber wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Komplikationen.
