Fügen Sie ein Stückchen Zimt, Zucker und Butter zu einem Toast hinzu und es wird zu einem köstlichen Leckerbissen. Ein leckeres Stück Zimt Toast kann eine gesunde Ergänzung zu einem ausgewogenen Frühstück sein.
Kalorien
Ein Stück geröstetes Weißbrot liefert laut dem US-Landwirtschaftsministerium 79 Kalorien. Ein Teelöffel. Butter liefert zusätzliche 36 Kalorien, während ein Teelöffel Zucker 16 Kalorien liefert. Zimt trägt nicht mehr als zwei Kalorien zum Toast bei. Alles in allem hat ein Stück Zimt Toast etwa 130 Kalorien.
Grundlegende Ernährung
Viele der Kalorien in einem Stück Zimt Toast stammen aus Kohlenhydraten. Sie erhalten ca. 19 g Kohlenhydrate, 3 g Protein und 4 g Fett. Sie können die Menge an Fett reduzieren, indem Sie einen kalorienarmen Brotaufstrich anstelle von Butter verwenden.
Leistungen
Verwenden Sie Vollkornbrot statt Weißbrot, wenn Sie Zimt Toast machen, und Sie werden von einem zusätzlichen Gramm Ballaststoffe in jeder Portion profitieren. Der Zimt auf dem Toast kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken.
