Generalisierte Angststörung, oder GAD, ist eine psychologische Krankheit, die durch chronische Angst vor vielen Situationen und täglichen Aktivitäten gekennzeichnet ist. Die Beziehung zwischen GAD und Substanzen wie Nikotin und Koffein ist komplex. Forscher haben seit Jahren einen Zusammenhang zwischen Angst und Substanzgebrauch - selbst einer scheinbar harmlosen Substanz wie Koffein - festgestellt. Das ist nicht überraschend. Nikotin und Koffein beeinflussen beide die Gehirnchemie, und die Chemie des Gehirns beeinflusst die Stimmung und das Verhalten.
Nikotin und Angst
Nikotin und Stimmung sind miteinander verbunden. Laut der Mayo Clinic kann Nikotinkonsum Angstsymptome verursachen oder verschlimmern. Zur gleichen Zeit scheinen einige Raucher Nikotin zu verwenden, um ihren Stress und Angst zu bewältigen. Eine Studie in der Zeitschrift "Addictive Behaviors" zum Beispiel zeigte, dass jugendliche Raucher mehr Anzeichen von Angst zeigten als Nichtrauchende und auch berichteten, dass Stress sie dazu bringen wollte zu rauchen, um mit ängstlichen Gefühlen fertig zu werden.
Koffein und Angst
Die meisten Leute wissen, dass Koffein Angst-ähnliche Symptome verursachen kann, einschließlich Herzklopfen, schneller Herzschlag, erhöhter Blutdruck, nervöse Gefühle und Schlaflosigkeit, wenn sie im Übermaß konsumiert werden. Laut der Columbia University Health Services kann Koffein auch eine bestehende Angststörung verschlimmern. Während das Aufgeben von Koffein insgesamt generalisierte Angststörung - oder irgendeine andere Angststörung - allein nicht heilen kann, kann es helfen, Symptome zu verbessern.
Herausforderungen
Natürlich ist die Aufgabe von Nikotin und Koffein nicht immer einfach. Koffein ist in Kaffee, Soda, Schokolade und Energy-Drinks weit verbreitet und kann für einige Angst leidende Patienten schwer zu entkommen sein. Wenn Sie daran gewöhnt sind, regelmäßig Koffein zu konsumieren, werden Sie beim Abnehmen wahrscheinlich einige Entzugserscheinungen bemerken, wie Kopfschmerzen und Reizbarkeit. Nikotin ist notorisch süchtig und ist wahrscheinlich schwieriger aufzugeben, wenn Sie glauben, es hilft Ihnen, mit Stress und Angst umzugehen - auch wenn Gehirnforschung das Gegenteil anzeigt.
Überlegungen
Wenn Sie an einer generalisierten Angststörung leiden und Nikotin, Koffein oder beides anwenden, überlegen Sie, wie Sie diese Substanzen und Ihre Angstsymptome mit Ihrem Arzt besprechen. Er kann helfen zu bewerten, wie diese Chemikalien Ihr Gehirn und Ihre Stimmung beeinflussen, feststellen, ob Angst Medikamente oder Psychotherapie für Sie hilfreich sein kann und bieten Beratung in Bezug auf die vielen Nikotinabhängigkeit Behandlungsmöglichkeiten für Sie.
