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Bluttest für Vitamin-D-Mangel

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Vitamin D ist einzigartig unter den Vitaminen, da es möglich ist, vollständig ohne Vitamin D in Ihrer Ernährung zu tun, solange Sie ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt sind. Das Problem ist, dass viele Menschen nicht, und auch nicht genug Vitamin D von ihrer Ernährung bekommen, um den Unterschied auszugleichen. Wenn Sie über 70 Jahre alt, übergewichtig oder fettleibig, hispanisch oder afroamerikanisch sind, haben Sie ein überdurchschnittlich hohes Risiko für Vitamin-D-Mangel.

Bedeutung

Vitamin D wird benötigt, um die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung und damit die Knochengesundheit zu fördern. Bei Erwachsenen sind niedrige Vitamin-D-Spiegel im Blut mit einem erhöhten Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche verbunden, insbesondere an der Wirbelsäule und der Hüfte. Höhere Blutspiegel von Vitamin D scheinen auch das Verletzungsrisiko durch Stürze zu verringern, was bei älteren Menschen ein großes Problem darstellt und die Entwicklung von Demenz und einigen Krebsarten verlangsamen kann.

Bluttest

Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine Blutprobe entnommen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob die Tests auch Vitamin D enthalten sollten, da es sich nicht um einen Standardtest handelt. Joseph Zerwekh, Ph.D., hat die Vitamin-D-Testmethoden in der April 2008-Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" überprüft. Die Liste der zugelassenen Tests umfasst Radioimmunoassay, Enzymimmunoassay, Chemilumineszenztest und Flüssigchromatographie-Massenspektrometrie.

Ergebnisse verstehen

Ihr Bluttestergebnis wird aus einer Zahl bestehen, die die Nanomol pro Liter, abgekürzt als nmol / L, oder auch als Nanogramm pro Milliliter, abgekürzt als ng / ml, darstellt. Zusätzlich zu Ihrem Ergebnis gibt es einen normalen Bereich und eine Note, wenn Sie über oder unter dem normalen Bereich sind. Ein Mangel ist definiert als weniger als 27,5 nmol / l, niedrig als 27,5 bis 50, angemessen als 50 bis 125, hoch als 125 bis 400 und von Interesse als mehr als 400 nmol / l. Denken Sie daran, dass obwohl Laborberichte über 50 nmol / L als ausreichend identifizieren, eine Überprüfung von Dr. Bischoff-Ferrari in der Juli-Ausgabe 2006 des "American Journal of Clinical Nutrition" Werte von mehr als 75 nmol / L bei Bedarf unterstützt für ideale Gesundheit.

Aktionen

Wenn Ihr Ergebnis unter dem normalen Bereich liegt, besprechen Sie mit Ihrem Arzt einen Plan, um dies zu beheben. Wenn es marginal niedrig ist, erfordert es möglicherweise nichts mehr, als eine tägliche Ergänzung von 1000 bis 2000 IE / Tag zu nehmen. Wenn es sehr niedrig ist, kann eine Verschreibung von 50.000 IE oral einmal wöchentlich für 8 bis 16 Wochen, gefolgt von einem zweiten Bluttest, angemessener sein.

Warnung

Sie können sich selbst gefährden, indem Sie zu lange zu viel Vitamin D zu sich nehmen. Die diätetischen Referenzeinnahmen stellen eine sichere obere Aufnahme bei 2000 IE / Tag ein. Zu lange darüber hinaus kann Ihr Blutkalzium auf ungewöhnlich hohe Werte anheben, mit Nebenwirkungen, die von Übelkeit und Appetitlosigkeit bis zu verkalkten Arterien und Nierensteinen reichen.

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