Einschließlich Milch in Ihrer Ernährung liefert essentielle Kalzium und Nährstoffe für starke Knochen, Hormonproduktion und andere Funktionen. Während Milchprodukte nützlich sein können, kann es für bestimmte Menschen schädlich sein. Probleme mit dem Darm oder eine Unverträglichkeit gegenüber Milch können starke Schmerzen und Krämpfe in Ihrem Bauch verursachen. Wenn Milch Ihren Magen stört, hören Sie sofort auf, ihn zu trinken und machen Sie einen Ausflug zu Ihrem Arzt. Ihr Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um eine zugrunde liegende Ursache zu bestimmen.
Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz ist ein Zustand, in dem Ihr Dünndarm nicht genug Laktase produziert. Dieses Enzym ist notwendig, um komplexen Milchzucker oder Milchzucker abzubauen. Da Ihr Körper Milchprodukte nicht verdauen kann, können Sie unangenehme Auswirkungen auf Ihren Dünndarm in der Nähe des oberen Teils Ihres Bauches haben. Eine starke Bauchkrämpfe können zwischen 30 Minuten und zwei Stunden nach dem Verzehr von Milch oder Milchprodukten auftreten, erklärt das National Center for Biotechnology Information. Neben Bauchschmerzen können Blähungen, Durchfall und Gas auftreten.
Milch-Allergie
Eine Milchallergie unterscheidet sich von Laktoseintoleranz. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Immunsystem überreagiert und Milch wie eine fremde Substanz behandelt. Innerhalb weniger Minuten nach dem Verzehr von Milch oder Milchprodukten können Sie anfangen zu pfeifen oder in Nesselsucht ausbrechen. Wenn die Milch durch Ihren Verdauungstrakt fließt, können Bauchschmerzen, Durchfall oder juckende Haut auftreten. Milchallergien sind häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen. In der Regel entwachsen Milchallergiker im Alter von 3 Jahren, bemerkt die Mayo Clinic.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom, kurz IBS, ist eine weitere Erkrankung, die zu Magenverstimmungen führen kann. Viele Dinge können IBS, einschließlich Diät, Stress oder eine bakterielle Infektion in Ihrem Darmtrakt verursachen. IBS kann ausgelöst werden, indem bestimmte Nahrungsmittel wie Milch und Milchprodukte verzehrt werden. Wenn Sie IBS haben, haben Sie möglicherweise unregelmäßigen Stuhlgang oder chronischen Durchfall. Diese unangenehmen Darmprobleme können zu Blähungen, Gas und starken Bauchschmerzen führen.
Andere Überlegungen
Ihr Arzt kann vorschlagen, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu entfernen, wenn Sie weiterhin Magenprobleme haben. Einige rezeptfreie Medikamente können helfen, Magenverstimmung zu verbessern, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein neues Medikament nehmen. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine Laktoseintoleranz haben, können Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen, bevor Sie Milchprodukte essen. Diese Medikamente wirken wie Laktase und helfen Ihrem Körper Milchzucker abzubauen, wodurch Bauchschmerzen verhindert werden. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine Allergie oder IBS haben, müssen Sie möglicherweise Milchprodukte ganz aufgeben.
