Wenn Sie schnell Gewicht verlieren oder Ihren Darm reinigen möchten, kann eine Tee-Detox-Diät Ihnen helfen, beides zu tun. Als eine Gewichtsverlust-Tool jedoch kann eine Tee Detox-Diät sowohl gefährlich als auch frustrierend sein, weil die Diät Ihren Körper in Hunger-Modus versetzt. Denken Sie auch daran, dass die Vorteile der Entgiftung, obwohl sie seit Jahrhunderten praktiziert wird, von der medizinischen Wissenschaft unbegründet bleiben.
Tees zum Spülen Ihres Systems
Eine Tee Entgiftung Diät beinhaltet eine oder mehrere Arten von Tees zu trinken, um Ihren Doppelpunkt und Nieren zu spülen. Wenn Gewichtsverlust, wenn das Ziel, Stoffwechsel-steigernden Tees können auf der Speisekarte hinzugefügt werden. Die meisten Entgiftungsdiäten beinhalten Fasts, so dass Ihre Nahrungsauswahl auf pürierte Früchte, Gemüse und Brühen beschränkt sein kann. Feste Lebensmittel sind in der Regel verboten oder streng eingeschränkt, basierend auf der Theorie, dass Sie Ihr Verdauungssystem nicht richtig reinigen können, wenn Sie es weiterhin füllen. Eine Tee-Detox-Diät kann von drei bis 21 Tagen dauern.
Arten von Tees zur Entgiftung
Senna Tee, ein beliebtes Entgiftungsgetränk, wirkt sowohl als Abführmittel als auch als Diuretikum. Sie werden abnehmen, indem Sie angesammeltes Fäkalienmaterial ausscheiden und Wasser absondern. Ein fettverbrennender Tee wie grüner Tee kann in einer Tee-Detox-Diät enthalten sein. Einige kommerziell hergestellte Entgiftungsgetränke enthalten eine lange Liste von Kräutern wie Guarana, Ginseng, Bitterorange und Seetang und sind so konzipiert, dass sie Ihre Energie aufrechterhalten und Ihren Appetit während der Diät unterdrücken.
Warum Sie Gewicht verlieren
Dramatische Gewichtsverlust behauptet über Tee Detox Diäten, wie die Fähigkeit, 20 £ zu verlieren. in zwei Wochen, sind nicht unbedingt unwahr. Alles, was einen Verlust von Wasser und Abfall verursacht, einschließlich der Grippe oder das Essen von stark gewürzten Lebensmitteln, kann vorübergehend Gewichtsverlust verursachen. Allerdings hängt die Menge an Fett, die Sie während einer Tee-Detox-Diät verlieren, davon ab, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen. Bei einem flüssigen Obst und Gemüse verbrauchen Sie 500 Kalorien täglich oder nur 25 Prozent der Kalorien, die die meisten Frauen benötigen ihr aktuelles Gewicht beibehalten. Dieses Defizit von 1.500 Kalorien pro Tag würde alle zwei bis drei Tage einen Gewichtsverlust von 1 Pfund ergeben, basierend auf der Formel, dass 3.500 Kalorien 1 Pfund Fett entsprechen.
Zurückgewonnenes Gewicht
Die Gewichtsabnahme Vorteile einer Tee-Detox-Diät wird nicht dauern. Sie werden das durch die Reinigung verlorene Gewicht zurückgewinnen, sobald Sie wieder normal essen. Sie können auch all das Fett zurückgewinnen, das Sie durch Kalorienmangel verloren haben, und auch noch ein paar Pfunde stapeln. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme drastisch reduzieren, schützt sich Ihr Körper vor dem Verhungern, indem er Ihren Stoffwechsel verlangsamt. Dein Körper versucht auch, sich vor zukünftigem Verhungern zu schützen, indem er Fett hortet. Ihr Stoffwechsel kann nicht normal werden, bis Sie ein zusätzliches 5 Pfund hinzugefügt haben. oder mehr zu Ihrem Fettreservoir.
Überlegungen
Sie sollten Sennentee nicht länger als eine Woche ohne ärztliche Genehmigung einnehmen. Darüber hinaus sollten Sie nicht mit einer Entgiftung Diät beginnen, ohne zuerst einen Arzt zu konsultieren. Die meisten natürlichen Tees, die in einer Detox-Diät enthalten sind, einschließlich Grün, Schwarz, Oolong oder Weiß, sind sicher, außer für diejenigen, die empfindlich auf die Wirkungen von Koffein reagieren. Allerdings können einige Kräuter in Detox Tees schädlich sein. Bitterorange zum Beispiel wirkt ähnlich wie Ephedrin, ein starkes Stimulans, das von der Food and Drug Administration verboten wird, und Tees, die Seetang, Seetang und Blasentang enthalten, können zu Hyperthyreose führen.
