Mit so vielen Programmen zur Gewichtsabnahme kann die Wahl des richtigen einen Kopf höher schlagen lassen. Slim in 6 ist ein Gewichtsverlust-Programm von Workout-Enthusiasten Debbie Siebers entwickelt und von der Fitness-Firma Beachbody, die Diät und Bewegung kombiniert, um Ihnen in sechs Wochen fit zu werden produziert. Zu wissen, wie das Programm funktioniert, kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob es das Richtige für Sie ist. Bevor Sie irgendwelche Gewichtsverlust-Programm kaufen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Vorteile und Risiken dieser oder anderer Programme zu diskutieren, die Sie in Betracht ziehen.
Über Slim in 6
Jede gute Gewichtsverlust-Programm hilft Ihnen, besser zu essen und mehr bewegen, so dass Sie Kalorien verbrennen. Obwohl sich Slim in 6 auf Bewegung konzentriert, enthält es auch eine Diätkomponente. Das Low-Impact-Programm ist für Menschen gedacht, die es schwer haben, an ihrem Training festzuhalten, weil sie einfach zu anstrengend sind. Die Diät soll Ihnen helfen, die richtigen Nahrungsmittelwahlen zu treffen, also Sie Gewicht schnell verlieren. Wie viele Gewichtsverlust Programme, Slim in 6 macht große Gewichtsverlust Versprechen, was darauf hindeutet, dass Sie 6 Pfund und 6 Zoll in weniger als einer Woche verlieren.
Ein genauerer Blick auf die Workouts
Das Gewicht-Verlust-Programm kommt mit fünf Übungsvideos, die sich auf Cardio, Krafttraining und Flexibilität konzentrieren. Die Länge jedes Videos variiert zwischen 11 Minuten und etwas mehr als einer Stunde. Die wichtigsten und längsten Videos - "Start It Up", "Ramp It Up" und "Burn It Up" - sind laut der Beachbody-Website darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Fett und Kalorien zu verbrennen. Das Programm enthält auch ein Video über Bauchmuskeln und eines über Flexibilität.
Es wird empfohlen, das Cardio-Workout mit den Ab-und Flexibilitäts-Workouts zu kombinieren. Also, im Wesentlichen machst du eines der wichtigsten Workout-Videos zusammen mit dem Ab und Flexibilität Video an den meisten Tagen der Woche, abwechselnd mit den Cardio-Videos.
Was ist mit der Diät?
Obwohl der Schwerpunkt bei Slim in 6 liegt, ist ein Diätplan namens 6-Day Express Diet ebenfalls Teil des Programms. Es ist eine kalorienarme, kohlenhydratarme, fettarme Diät, die Sie dazu ermutigt, mehr Gemüse, mageres Eiweiß, Früchte und Vollkornprodukte zu essen.
Das Frühstück enthält normalerweise Protein und ein ganzes Korn, wie Eier und Toast. Mittag- und Abendessen bestehen aus Gemüse und einem gesunden Protein wie Salat und gegrilltes Hähnchen. Snacks sind ebenfalls im Programm enthalten und können aus frischem Obst, einem Joghurtbehälter oder einer Handvoll Erdnüssen bestehen. Die Kalorienaufnahme kann auf etwa 1.200 Kalorien pro Tag beschränkt sein. Egal, welche Gewichtsverlust Diät Sie folgen, sollten Sie nicht weniger als 1.200 Kalorien pro Tag essen, es sei denn, Sie sind unter der engen Aufsicht Ihres Arztes.
Hydration ist auch ein großer Teil des Diätplans. Es wird empfohlen, dass Sie 8 bis 12 Unzen Wasser trinken, sobald Sie aufwachen, bevor Sie trainieren und vor jeder Mahlzeit.
Abnehmen mit jedem Programm
Gewichtsverlust bedeutet, dass Sie Ihre Kaloriengleichung ändern, was bedeutet, dass Sie weniger essen und mehr Kalorien verbrennen, so dass Ihr Körper keine andere Wahl hat, als Fett für Kraftstoff zu verbrennen. Slim in 6 hilft Ihnen beim Verbrennen von Kalorien mit langwierigen Trainingseinheiten und schränkt die Kalorienzufuhr mit seinem Diätplan ein, um das negative Kaloriengleichgewicht zu schaffen. Während jeder Diät-Plan kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, einen zu finden, den Sie für das Leben folgen können, so dass Sie die Pfunde halten. Slim in 6 ist ein gut abgerundetes Programm, aber seine Diät-Plan kann für einige zu restriktiv sein, und die Workouts benötigen möglicherweise zu viel Zeit.
