Als Elternteil möchten Sie, dass Ihr Kind möglichst nahrhaft ernährt wird. Weil Sie jeden Tag ein Multivitamin für Ihre Gesundheit einnehmen, fragen Sie sich, ob Ihr kleines Kind auch Vitaminpräparate benötigt. In den meisten Fällen benötigt ein Kind unter 2 Jahren, das eine ausgewogene Ernährung zu sich nimmt, keine Nahrungsergänzungsmittel, aber es gibt immer Ausnahmen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die spezifischen Ernährungsbedürfnisse Ihres Kleinen.
Vitamine während der Pflege
Für mindestens die ersten sechs Monate des Lebens Ihres Kindes, Muttermilch allein ist das ideale Essen, sagt University of Michigan Health System; Manche Mütter wenden sich jedoch einer eisenhaltigen Formel zu, wenn das Stillen nicht möglich ist. Säuglinge, die ausschließlich gestillt werden oder weniger als 32 Unzen an angereicherter Nahrung pro Tag trinken, benötigen laut HealthyChildren.org, der Website der American Academy of Pediatrics, täglich 400 internationale Einheiten Vitamin D. Vitamin D überträgt nur in kleinen Mengen in die Muttermilch, und ein junges Kind sollte immer Sonnencreme tragen, wenn es in der Sonne ist, so dass ihr Körper allein nicht genug produziert.
Weiter zu festen Lebensmitteln
Obwohl es empfohlen wird, das Stillen für ein bis zwei Jahre fortzusetzen, können Sie mit der Einführung von fester Nahrung etwa 6 Monate beginnen. Wenn Ihr Kind ein guter Esser ist, sagt BabyCenter, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viele Vitamine er durch diese Nahrungsmittel bekommt. Wenn das der Fall ist, denke nicht daran, ein tägliches Multivitamin einzunehmen, sagt Dr. Sanjay Gupta, medizinischer Chefkorrespondent von CNN; Für die meisten ist das nicht nötig. Wenn Ihr Kind keine Kuhmilch trinkt, fahren Sie mit 200 IE Vitamin D fort. Wenn Ihre Familie nicht viele tierische Produkte zu sich nimmt, kann Ihr Kind von einem Vitamin B-12-Präparat profitieren, da es für die Entwicklung des Nervensystems wichtig ist und natürlich in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten gefunden. Ansonsten konzentrieren Sie sich auf eine Reihe von nahrhaften Lebensmitteln, einschließlich einer bunten Vielfalt von Produkten.
Spezielle Diäten und wählerische Esser
Sobald Sie mit dem Stillen aufgehört haben und Ihrem Kind nur noch regelmäßig zu essen geben, müssen Sie genauer darauf achten, wie viel und was er tatsächlich isst. Ein Kind mit einem schlechten Appetit, unregelmäßigen Essgewohnheiten oder einer selektiven Diät - in anderen Worten, ein sehr wählerischer Esser - könnte eine tägliche Ergänzung benötigen, sagt HealthyChildren.org, aber nur, wenn Ihr Kinderarzt es empfiehlt. Wenn Ihr Kind Probleme beim Schlucken von Tabletten hat, reduzieren Sie das Risiko des Erstickens, indem Sie ein kaubares Vitamin anbieten.
Vitamin-Sicherheit
Obwohl rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel als sicher anerkannt sind, sollten Sie mit dem Arzt Ihres Kindes sprechen, bevor Sie ihm Tabletten geben. Bestimmte Vitamine, einschließlich der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K, können in hohen Mengen giftig sein, sagt HealthyChildren.org. Achten Sie außerdem darauf, wo Sie eine Pille Flasche verlassen; es kann aussehen wie Süßigkeiten für ein kleines Kind.
