Trainieren zu Hause oder in der Turnhalle soll dein Wohlbefinden verbessern und dich lebendig fühlen lassen, aber für manche Leute bedeutet Training Schmerzen. Schmerzen in der linken Kopfhälfte nach körperlicher Anstrengung können ein Zeichen für etwas Ernstes oder nur ein leichtes Problem sein, das ab und zu auftritt. Dennoch ist es wichtig, bei chronischen Kopfschmerzen, die nicht auf eine Behandlung zu Hause reagieren, Ihren Arzt zu konsultieren.
Spannung
Spannungskopfschmerzen sind die häufigere Form von Kopfschmerzen, die durch Überanstrengung während körperlicher Aktivität verursacht werden. Diese Kopfschmerzen können im Hinterkopf beginnen und entweder nach links oder rechts wandern. Laut der University of Maryland Medical Center sind Spannungskopfschmerzen durch Entspannung und Atemtechnik gut behandelbar. Um Spannungskopfschmerzen während des Trainings zu vermeiden, bewegen Sie sich nicht starr oder überlasten Sie Ihre Muskeln. Wenn es mit Ihrer gewählten Aktivität möglich ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Muskeln auf der linken und rechten Seite des Körpers gleichmäßig benutzen. Halten Sie Ihre Gedanken von stressigen Problemen während des Trainings kann auch helfen, Spannungskopfschmerzen auftreten zu verhindern.
Paroxysmale Dyskinesien
Paroxysmale Dyskinesien sind eine seltene genetische Störung, bei der einseitige Migräne nach körperlicher Anstrengung auftritt. Laut einer im Jahr 2000 im "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" veröffentlichten Studie ist diese genetische Störung mit drei Chromosomen in der menschlichen DNA-Struktur verknüpft. Test und Auswertung sind erforderlich, um eine eindeutige Diagnose zu stellen. Die Behandlungsmöglichkeiten umfassen die Schmerzbehandlung mit rezeptfreien oder narkotischen Schmerzmitteln.
Nackenverletzung
Kopfschmerzen sind nicht immer durch Spannung oder etwas in Ihrem Gehirn Relais verursacht. Verletzungen im Nacken sind auch ein Täter bei bewegungsbedingten, linksseitigen Kopfschmerzen. Laut R. Allan Purdy und Alan M. Rapoport, Autoren von "Advanced Therapy of Headache", kann Nackenverletzung Kopfschmerzen verursachen, die von leichter Reizung bis zu schwerer Migräne reicht. Sollten Sie einen Verdacht auf verletzungsbedingte Kopfschmerzen haben, suchen Sie umgehend einen Arzt auf, um weitere Schäden zu vermeiden.
Überlegungen
Kopfschmerzen auf der linken Seite oder ein Teil des Kopfes, die eine oder zwei Wochen andauern, sollten einem lizenzierten Arzt zur Kenntnis gebracht werden. Chronische Kopfschmerzen können im schlimmsten Fall ein Zeichen für neurologische Störungen oder Traumata sein. Beachten Sie immer, welche Trainingsaktivität Ihren Kopfschmerz induzierte, um Ihnen ein besseres Verständnis zu vermitteln, wie Sie dies in Zukunft vermeiden können.
