Power-Walking, auch bekannt als Fitness-Walking, ist eine effektive Form der Herz-Kreislauf-Übung, die Kalorien verbrennt und gleichzeitig die Muskeln in Beinen, Gesäß und Rumpf stärkt. Bei einer Geschwindigkeit von 4 bis 5 mph können Fitness-Walker ein Training absolvieren, das mit dem Laufen vergleichbar ist, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Die besten Schuhe für Power Walking sollten Ihre Füße schützen, ohne Ihre Bewegung zu behindern.
Eine bequeme Passform
Die Laufschuhe, die für dich am besten sind, passen gut und sind angenehm zu tragen. Die Schuhe sollten eng anliegen, aber nicht eng anliegen oder einen Teil des Fußes einklemmen. Wackeln Sie mit den Zehen, um genügend Platz in der Zehenbox zu haben; Die Zehenspitzen sollten nicht an der Oberseite des Schuhs anschlagen oder reiben. Ihre Ferse sollte stabil bleiben und sich beim Vorwärtsfahren nicht aus dem Schuh heben.
Kissen und Unterstützung
Power-Walker zielen in der Regel darauf ab, eine Meile in etwa 15 Minuten zurückzulegen, was bedeutet, dass eine schnelle Fluktuation unerlässlich ist. Der beste Schuh wird Ihnen dabei helfen, vorwärts zu kommen und gleichzeitig ausreichend Polsterung und Unterstützung zu bieten. Power-Walking-Schuhe sollten gut unter dem Fußballen gepolstert sein, wo ein großer Teil des Drucks ausgeübt wird. Eine Kombination aus Stabilität und Flexibilität hilft dabei, den Fuß an Ort und Stelle zu halten und dennoch einen kraftvollen Abstoß mit den Zehen zu ermöglichen.
