Die lebenslange Exposition gegenüber Umweltschadstoffen trägt zur Ansammlung von Toxinen im menschlichen Körper bei, einschließlich schädlicher Mikroorganismen, mikroskopischer Partikel wie Asbest und schädlichen Chemikalien. Ihr Körper hat seine eigene natürliche Entgiftungsmethode durch das Lymphsystem, aber in Anbetracht der Menge an Schadstoffen, denen moderne Menschen ausgesetzt sind, könnte Ihr Lymphsystem Hilfe benötigen.
Ihre natürliche Entgiftung
Das Lymphsystem ist Ihre wichtigste Verteidigungslinie gegen Krankheiten. Die Lymphe beginnt mit Plasma, das aus Blutkapillaren ausgeschieden wird. Es transportiert Nährstoffe in die Gewebe und wäscht die Zellen, um Stoffwechselschlacken und Giftstoffe aufzunehmen. Diese jetzt kontaminierte Flüssigkeit wird in mikroskopische Lymphgefäße absorbiert und zu den zu reinigenden Lymphknoten transportiert. Nach der Reinigung wird die Lymphe durch zunehmend größere Lymphgefäße transportiert, bis sie durch große Venen im Nacken wieder in den Blutkreislauf gelangt. In gewissem Sinne ist das lymphatische System das Abwassersystem des Körpers, das Abfall und die Reinigung von Gewebeflüssigkeit durch Lymphknoten entfernt.
Lymphdrainage-Massage
Lymphdrainage-Massage ist eine sanfte Art der Körperarbeit, die die Bewegung von Lymphgefäßen imitiert. Periphere Lymphgefäße kontrahieren mit einer Rate von 6 bis 10 Kontraktionen pro Minute, so dass die Massagebewegungen mit der gleichen langsamen Geschwindigkeit wiederholt werden. Es gibt ein reiches Bett von Lymphkapillaren unmittelbar unter der Haut, so dass es nicht notwendig ist, einen tieferen Druck zu verwenden, um sie zu beeinflussen. Lymph-Massage-Therapeuten verwenden eine leichte Berührung, weniger als neun Unzen pro Quadratzoll. Lymphflüssigkeit wird zu Lymphknoten im Nacken, in den Achselhöhlen und in der Leistengegend abgelassen, bevor sie zu den größten Lymphgefäßen und zurück in das Herz-Kreislauf-System gelangt. Ihr Therapeut massiert zuerst Ihre Lymphknoten und massiert dann die Lymphe in Richtung der Lymphknoten, bevor Sie Ihren Rumpf und Ihre Extremitäten massieren.
Auswirkungen auf Ihren Körper
Lymphdrainage-Massage stimuliert die Reproduktion und Zirkulation von weißen Blutkörperchen und entfernt Giftstoffe aus Geweben, in Lymphknoten zerstört werden. Es reduziert Schwellungen, die sich als geschwollene Augenlider oder in geschwollenen Gelenken manifestieren. Die Anzahl der weißen Blutkörperchen und natürlichen Killerzellen erhöht sich bei regelmäßiger Massage. Es reduziert auch Stress, was vorteilhaft ist, da chronischer Stress das Immunsystem hemmt und Sie dadurch anfälliger für Krankheiten macht.
Überlegungen
Wenn Sie eine Infektion oder Fieber haben, haben Sie keine Lymphdrainage. Warten Sie, bis die Temperatur wieder normal ist, bevor Sie mit der Massage beginnen. Wenn Sie ein Blutgerinnsel oder Blutgerinnsel in der Vergangenheit haben, vermeiden Sie jede Art von Massage. Wenn Sie Herz- oder Nierenversagen haben, könnte die Lymphdrainage-Massage Ihre geschwächten Organe überlasten, da die Lymphdrainage das Blutvolumen beeinflusst.
Andere Werkzeuge, um Giftstoffe zu vermeiden
Lymphdrainage-Massage ist ein sehr effektives Werkzeug zur Entgiftung Ihres Körpers. Sie können auch Ihrem Lymphsystem helfen, indem Sie täglich ausreichend Wasser trinken, da es sich um ein Flüssigkeitssystem handelt. Um Ihre Exposition gegenüber Giftstoffen zu reduzieren, versuchen Sie, Schadstoffe zu vermeiden, essen so rein wie Sie können, vermeiden Sie die Autobahn zu Stoßzeiten, und verwenden Sie natürliche Reinigungsmittel in Ihrem Haus.
