5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP ist eine chemisch modifizierte Form von Tryptophan, einer Aminosäure, die im Protein gefunden wird. Ihr Körper verwendet 5-HTP, um Neurotransmitter zu erzeugen, Chemikalien, die Ihre Nerven für die zelluläre Kommunikation verwenden. Die Einnahme von 5-HTP hat Auswirkungen auf eine Reihe von Chemikalien in Ihrem Körper, einschließlich des Hormons Cortisol.
Über Cortisol
Die Freisetzung von Cortisol spielt eine wichtige Rolle für das Überleben. Kurzfristige Erhöhungen der Cortisolwerte Ihres Körpers helfen Ihnen, auf Stress zu reagieren, wobei die Cortisolfreisetzung zu Ihrer Kampf- oder Fluchtantwort beiträgt. Normalerweise ändern sich die Cortisolspiegel im Laufe des Tages: Hoch am Morgen, aufgrund des Stresses des Fastens die ganze Nacht, und allmählich während des Tages. Chronisch erhöhte Cortisolspiegel verursachen eine Reihe von Gesundheitsproblemen, einschließlich Cushing-Syndrom - eine Störung, die Übergewicht, Depression und möglicherweise Unfruchtbarkeit verursacht.
5-HTP-Funktion
5-HTP hilft bei der Kontrolle der Neurotransmitter im Gehirn. Ihre Zellen können 5-HTP verwenden, um Serotonin zu produzieren, eine Chemikalie, die an Appetit, Stimmungsregulation und Ihrem emotionalen Zustand beteiligt ist. Die Einnahme von 5-HTP-Präparaten fördert die Produktion neuer Serotonine und kann daher die Konzentration der Chemikalie in Ihrem Gehirn erhöhen. Da Serotonin mit anderen Verbindungen in Ihrem Körper interagiert, kann 5-HTP auch auf andere Hormone wirken.
Wirkung von 5-HTP auf Cortisol
Ihr Körper hält die Balance zwischen Serotonin- und Cortisolproduktion: Je mehr Serotonin vorhanden ist, desto mehr produziert Ihr Körper Cortisol und umgekehrt. Ihre Nebennieren - die für die Cortisolproduktion verantwortlichen Hormondrüsen - enthalten Rezeptoren, die den Serotoninspiegel in Ihrem Blutkreislauf messen. Wenn Sie Serotonin ausgesetzt sind, setzen Ihre Nebennieren Cortisol in Ihren Blutkreislauf frei. Als Folge davon beeinflusst die Einnahme von 5-HTP - und die Erhöhung des Serotoninspiegels Ihres Körpers - auch Cortisol und erhöht den Kortisolspiegel Ihres Körpers.
Nebenwirkungen und Überlegungen
Sie sollten niemals 5-HTP einnehmen, außer unter der Aufsicht eines Arztes. Wenn Ihr Körper Serotonin als Folge eines 5-HTP-Supplementmissbrauchs überproduziert, könnten Sie ein Serotonin-Syndrom entwickeln - ein Zustand, der durch neurologische Schäden aufgrund von überschüssigem Serotonin gekennzeichnet ist. 5-HTP könnte auch Nebenwirkungen aufgrund seiner Rolle bei der vorübergehenden Erhöhung der Cortisolspiegel verursachen; Zum Beispiel kann Cortisol laut The Franklin Institute Ihre Fähigkeit, Erinnerungen zu bilden, verringern. Ein Arzt kann eine Dosierung von 5-HTP empfehlen, die sich als vorteilhaft für Ihre Gesundheit erweist, ohne das Risiko negativer Nebenwirkungen signifikant zu erhöhen.
