Ihr Kind könnte alle Regeln, die Sie festgelegt haben, und die Konsequenzen kennen, um sie zu brechen, aber das hindert ihn nicht immer daran, so zu handeln, wie er es nicht sollte. Das liegt wahrscheinlich daran, dass er immer noch seine Impulskontrolle entwickelt, nämlich die Fähigkeit, innezuhalten und nachzudenken, bevor er handelt. Laut Education.com lernen die meisten Kinder im Alter zwischen 2 und 5 Jahren Selbstbeherrschungsfähigkeiten, aber manchmal kämpfen ältere Kinder weiterhin mit Impulsivität. Mit etwas Übung kann Ihr Kind lernen, die Kontrolle über seine Gefühle zu behalten und über seine Handlungen nachzudenken.
Gefühle erkennen
Einer der Schlüssel zur Entwicklung der Impulskontrolle besteht darin, den Unterschied zwischen Gefühlen und Handlungen zu erkennen, so Education.com. Oft haben kleine Kinder Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren, und diese Gefühle führen zu negativen Verhaltensweisen, bevor das Kind an sie denken kann. Helfen Sie Ihrem Kind, ihre Wut- oder Frustrationsgefühle zu erkennen, indem er sie für sie kennzeichnet. Scholastic.com empfiehlt, die Gefühle Ihres Kindes zu bestätigen und dann einen angemesseneren Weg zu finden, diese auszudrücken. Zum Beispiel: "Nein, ich schlage Mami. Schlagen tut weh. Ich sehe, dass du wütend bist, also kannst du stattdessen dieses Papier zerbröseln." Dies lässt sie wissen, dass es okay ist, diese Gefühle zu haben, aber sie kann nicht immer aggressiv auf sie reagieren.
Stoppen Sie und denken Sie nach
Die innere Stimme eines Kindes spielt eine wichtige Rolle in seiner Fähigkeit, Impulse zu steuern. Kinder, die nicht verstehen, wie sie ihre Impulse kontrollieren können, brauchen jemanden, der diese verinnerlichte Rede und angemessene Verhaltensweisen modelliert. Sie können Ihrem Kind zeigen, wie es aufhören und darüber nachdenken kann, bevor es handelt, indem es "laut denkt" und den normalerweise verborgenen Denkprozess aufdeckt. Wenn du deine Tasse fallen lässt und sie überall verstreut ist, zeige ihm, wie du dich fühlst, indem du etwas sagst: "Oh, nein! Ich habe ein großes Durcheinander gemacht und ich bin sehr frustriert. Ich muss anhalten und ein paar nehmen Ich atme tief durch, bis es mir besser geht. " Bringen Sie Ihren Kindern Techniken bei, die er verwenden kann, wenn er anfängt, sich impulsiv zu fühlen, wie z. B. tiefe Atemzüge, einen neuen Fokus finden oder rückwärts zählen, was den denkenden Teil des Gehirns wieder anspricht, so Scholastic.com.
Spiele zum Kontrollieren von Spielen
Bewegung und Bewegung steigern die Spiegel von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin im Gehirn, laut Scholastic.com. Diese Hormone können helfen, Konzentration und Aufmerksamkeit sowie Konzentration zu verbessern und gleichzeitig Hyperaktivität und Impulsivität zu reduzieren. Education.com listet hemmende Aktionen auf oder die Fähigkeit, auf den Start von etwas zu warten, als eine wesentliche Fähigkeit, Selbstbeherrschung zu lernen. Wenn du ein paar aktive Spiele mit deinem Kind spielst, kann es ihr helfen, Impulskontrolle zu erlernen und dabei Spaß zu haben. Spiele wie rotes Licht, grünes Licht oder Simon sagt ihr, sie solle aufmerksam zuhören, Anweisungen folgen und ihren Körper kontrollieren, indem sie ihre Bewegungen zu einem bestimmten Zeitpunkt stoppt. Ein anderes Spiel, das diese Fähigkeiten ausübt, ist ein Freeze-Dance-Spiel. Du kannst auch Musik spielen und sie bitten, durch den Raum zu tanzen, aber sobald die Musik aufhört, muss sie erstarren.
Memory Games und Zieleinstellung
Die Fähigkeit eines Kindes, seine Fähigkeiten zu entwickeln, ist seine Fähigkeit, nach Scholastic.com zu denken, zu planen, Aufgaben zu lösen und Aufgaben auszuführen. Wenn Sie Ihrem Kind helfen, diese exekutiven Funktionen aufzubauen, kann es ihm helfen, nicht mehr reaktiv zu handeln und mehr über seine Handlungen nachzudenken. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist Memory-Spiele zu spielen. Die Forschung hat gezeigt, dass ein besseres Kurzzeitgedächtnis mit einer verbesserten Impulskontrolle verbunden ist, weil die kognitive Belastung des frontalen Kortex erleichtert wird, so dass es besser in der Lage ist, die Impulsivität zu kontrollieren. Auch ältere Grundkinder können sich Ziele setzen und arbeiten. Wenn Sie Ihrem Kind dabei helfen, wird dies seine exekutive Arbeitsweise verbessern und Selbstkontrolle aufbauen.
